Faʻamamaina o le kulumatua o le ginger mo le masini

O le faʻamafaʻiina o le totoa e faʻapipiiina se isi faʻaopoopoga i lenei sami afaina, lea e lua ona tiute e pei o se faga suamalie aʻo gaogao moa. I le tulaga lava e le o galulue faatasi le tau, o le fua e aofia ai faʻasalaga.

E ui e puupuu le taimi o sauniuni, ae o le ae manao e faʻaalu le taimi e suʻe ai le moa.

Faʻataʻitaʻiga Faʻatoʻa Maʻa

• Five-Spice Chicken

Mea e te Manaomia

• 1 1/2 pauna ponaivi moa ole ponaivi, paʻu pe paʻu paʻu
• Mo Marinade:
• 8 Laʻu mūmū uaina
• 2 Tbsp
• pogisa soya saumalie
• 2 Siʻu saumalie soya
• 2 TAS Asian asame oil
• 2 Gasegati gingerroot fou
• 2 tsp minced garlic
• 2 aluni (aniani lanumeamata, aniani o le tautotogo), gaʻo lelei
• 2 tsp brown sugar
• 1 tsp fasi pepa mumu mumu, pe tofo

Auala e Fai Ai

1. Faʻasusu le ogaumu moa i lalo o le vai malulu ma pati i solo solo.
2. I totonu o se pesini toto, faʻafefiloi le uaina mūmū mūmū, soya sauces ma le suauu Sesame Asia. Whisk i le togafiti, kelele, afu, suka enaena ma le pepa mumu mumu. Aveese le 1/4 ipu o le faapalesite ma faʻaagaga e faʻaaoga e fai ma saulaʻai.
3. Tuu le lapoa moa i totonu o le taga pepa paʻu lapoa e tasi ma tuu i totonu o se pesini. Faaopopo le faapalepa, pei o le taga ma fufulu le moa i totonu o le pusaaisa mo le 4 itula, liliu ane i nisi taimi. (Afai e manaʻomia, faʻaoga 2 taga laiti ma vaelua le moa ma le sami i le va oi latou).

1. Mo le fiafia : Muamua i le meaʻai. Aveese le lapoa moa mai le taga, faʻasaʻo le tele o marinade. Faʻafolafolafolafolafola i luga o le kuka ma le kuka, liliu i nai minute uma ma faʻafeiloaʻi ma le sauuga faasao, mo le 10 i le 15 minute poʻo seʻia oʻo i le suʻeina o ogavae ma o loʻo tafe le sua. Auauna i le vevela.
2. E fufuluina le moa: tuu le ogavae i luga o se fagu e sosoloina i le mea e le kuka ai le meaʻai. Faaopopo le 1/4 ipu vai i luga o le fata i lalo e taofia le gaʻo mai le maua o le afi. Uili le moa i luga o le vevela, 9 inisi mai le kuka, mo le 15 minute, liliu i le 5 minute ma tafe mai i le sami, seia uma ona kuka. Auauna i le vevela.

Taiala o Mea Taumafa (i le tautua)
Calories	458
Aofaʻi gaʻo	25 g
Fatisi	8 g
Vailaʻau Mataʻutia	11 g
Cholesterol	152 mg
Sodium	1,053 mg
Carbohydrates	4 g
Faiga o le fiva	0 g
Puipuia	51 g

(O fuainumera o mea taumafa i luga oa tatou fualaau e fuafuaina e faʻaaogaina ai se 'aufaʻamatalaga o mea e manaʻomia ma e tatau ona iloiloina o se faʻatusatusaga.