O lenei fualaau suamalie ua gaosia e mafai ona liua i totonu o soʻo se lole e te manaʻo ai. E mafai ona e faʻapipiʻi se asikulimi kulimi ma keke mummu e fai ai se sundae pe tipi ma tuu i luga o le paluga kuki tao taofi e fai ai se pizza suamalie.
Mea e te Manaomia
- 2 nectarine masani, vavao ma totō
- 2 sipuni / 30 mL le meli
- 1 sipuni / 15 mL margarine poʻo le pata, faʻamaʻa
- 1/2 teaspoon / 2.5 mL nutmeg
- 1/2 teaspoon / 2.5 mL lenamamoni
Auala e Fai Ai
Manatu muamua mo le vevela o le vevela. Faʻamama nectarines ma le pata poʻo le margarine. Nofoaga faʻasolo, siaki le pito i lalo, i luga o le kuka ma kuka le lafoaʻi mo le 5-6 minute. Uu i le meli aʻo faagasolo le kuka. Aveese mai le meaʻai ma faʻatagaina e faʻaliliu. Auauna atu faʻasalaga i le kinamoni ma le nutmeg (poʻo le 'aisa o aisa kulimi).
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 71 |
| Aofaʻi gaʻo | 2 g |
| Fatisi | 0 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 1 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 23 mg |
| Carbohydrates | 14 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 1 g |