O lenei sulugi e lelei atoatoa mo keke sukalati e leai ni susu poo se keke sukalati vegan , mo tagata matutua ma tamaiti. Ou te fiafia e faʻaaogaina se mea fou e pei o le pata o le pata (ou te fiafia i le tofo), ae lagona le saoloto e faʻaaoga soʻo se ituaiga pata pata.
Mea e te Manaomia
- 1 8-ounce aisa soya kulimi (pei o Tofutti)
- 2 ipu pata pipi
- 4 ipu ipu kuka
- Faʻasaʻu le masima
- 1 teaspoon vanilla
- 2 sipunipuni soya susu (faʻaopopo atili pe'ā manaʻomia)
Auala e Fai Ai
- I totonu o se pesini tele faʻafefiloi e faʻaaoga ai se paʻu eletise eletise, kulimi faatasi ma le kulimi kulimi soya kulimi ma le pata o le pīni e masani ona faʻafefiloi.
- Faʻaopopo faʻaopopo sina suka, faʻamaʻi muamua i se tulaga maualalo le saoasaoa seʻia oʻo ina faʻasosoʻo le suka. Faaopopo le masima masima, vanilla, ma susu susu, ma taia i se auala vave-saoasaoa seia oo ina sulu ma manaia le paluga.
- Tulu i totonu o le pusaaisa mo le tusa o le 10 minute aʻo leʻi faʻaaogaina ia suauu keke e leai ni susu poʻo keke.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 159 |
| Aofaʻi gaʻo | 8 g |
| Fatisi | 2 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 4 g |
| Cholesterol | 1 mg |
| Sodium | 88 mg |
| Carbohydrates | 19 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 4 g |