Laʻau gaʻo, fasi pepa, ma Thai basil e faʻapotopotoina i le va o ni pusa se lua o le falaoa Farani i luga o nei tamaʻi miti. Mo se fesuiaiga o lenei fua, taumafai e suʻe ese le paʻu mumu mo le paʻu lanu samasama ma faʻapipiʻi solo solo solo, pupuleti tila, ma se paʻu lapisi. E mafai foi ona e faʻaaogaina se laʻau lanumeamata lanumeamata ma ni nai sipuni e pei o le tupu fou o pi, nai nai lala o le mint ma le cilantro, ma le suaina o le sua suamalie fou.
O lenei lanu felanulanuaʻi o se mea lelei atoatoa i le aso ma e mafai foi ona avea ma se mea malie i le fale o le DIY . Faʻatoa faʻapipiʻi itu uma i ipu lalelei ma ia faʻanoanoa pea ia aano o manu fasi i totonu o tamai fagu. E faigofie, malie, ma manino - e manaia tele!
Mea e te Manaomia
- 6 fasi pepa
- Falaoa farani
- 3 tsp butter (salted)
- 6 fasi meaʻai
- 1/2 ipu
- mūmū mūmū mūmū
- 3 tuua Thai basil
Auala e Fai Ai
- I totonu o se pusa laititi i luga o le vevela vevela, faʻaopopo sau sauʻaiʻai ma faʻanofo mo ni nai minute seia oʻo ina vevela le sau. A uma le vevela o le sau, faaopoopo i ai meaʻai ma tuʻu faʻatasi i luga o le vevela vevela pe a ma le 10 minute seia oʻo ina vevela le aano o manu.
- I le taimi nei, vevela le apa i luga o le meaʻai ma faʻaopopo le pata. A amata loa ona faʻafefete le pata ma amata ona sosolo, faʻaopopo le falaoa falala ma tuʻu le sisiʻu enaena mo ni nai minute seʻia oʻo ina latou toso i luga ma papa.
- Tatala ma toe fai ina ia tutusa le lanu enaena ma auro. Tuu ese.
- Faʻamau i lalo le tolu o le pito i lalo. Faatasi ai ma se sipuni slotted, faʻafeiloaʻi meaʻai i le falaoa ina ia tofu le fasi pepa ma ni meaʻai e lua ia latou. Faʻaopopo nei pepa pepa ma le laulau Thai. Faauma i le faaopoopoina o le fasi falaoa ma auauna atu.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 1037 |
| Aofaʻi gaʻo | 55 g |
| Fatisi | 19 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 23 g |
| Cholesterol | 352 mg |
| Sodium | 331 mg |
| Carbohydrates | 19 g |
| Faiga o le fiva | 10 g |
| Puipuia | 114 g |