O lenei launiu pipi e faia i le vevela beef, rice, ma taimi faigofie. O se fua faigofie faigofie e saunia ma isi mea e mafai ona faʻaopopo i ai. O se paluga suamalie o paluga paluga ma le tele o meaʻai.
Lagona le saoloto e suitulaga i lanu mumu lanu mumu po o fasi pepa lanu mumu mumu mo le pimiento. Ma 'otiʻoti' aniani ona kuka ai lea i le pipi.
O lenei fasi keke keke ma pipi o le a avea ma sui sili ona lelei mo le laisa mama kuka.
Mea e te Manaomia
- 1 1/2 pauna pusi beef (sosolo povi, totoa)
- masima ma pepa uliuli
- 1/2 ipu falaoamata uma
- 1 le sipuni tele o le suauu gaosi
- 3/4 ipu vai vevela
- 2 ipu vevela vevela kuka araisa
- 1 sipunamu o le paʻu paʻu pe sili atu, ia tofo
- 1 sipunipuni tipi tapuni
Auala e Fai Ai
- Otioti le pusi nifo i totonu o le 1/2 inisi cubes. Uʻu le paluga ma le masima ma le pepa lanu uliuli ma toe togi i le falaoamata.
- Uu le suauʻu fuāuʻu i totonu o se mea mamafa i luga o le vevela-vevela vevela. Pe a vevela le suauu, lanu enaena pipi, liliu ile lanu enaena uma.
- Faaopopo le vai vevela i le apa ma aumai i se vevela. Faaitiitia le vevela, ufiufi, ma simmer mo le 2 itula. Siaki taimi ma faaopoopo nisi vai pe a tatau ai.
- I le taimi nei, kuka le suka araisa pe a uma faʻamatalaga pusa.
- Faʻaopopo le paʻu paʻu ma pimientos i le pipi ma faʻafefiloi lelei.
- Tatau ma fetuunai taimi.
- Faaopopo le sukaisa i le paluga pe tautua le paluga i luga o se araisa.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 853 |
| Aofaʻi gaʻo | 25 g |
| Fatisi | 8 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 13 g |
| Cholesterol | 152 mg |
| Sodium | 539 mg |
| Carbohydrates | 93 g |
| Faiga o le fiva | 5 g |
| Puipuia | 59 g |