O nei puaa puaa e telegese le kuka i le atoatoa i se lisi faigofie o mea taua. Auauna atu nei kulupu i luga o laisa poo pateta ua kuka vevela mo se taumafataga o le a fesili ai pea lou aiga.
Na ou mauaina ni tautalaga lelei, e aofia ai fesoasoani aoga. Na fai mai se tasi tagata o le a ia toe faia, ae e faaluaina le meaʻai. O le isi na fai mai o le a ia faaluaina le saumalie. Faʻavave le saumalie i le fai faʻanatinati po o luga o le ogaumu. Vaʻai faʻamatalaga ma fesuiaiga mo nisi.
Mea e te Manaomia
- 4 pupu puaa, pe a ma le 3/4-inisi i le 1-inisi le mafiafia
- masima ma pepa fou uliuli
- 2 teaspoons olive olive
- 1 faʻalevelega lauloni, faʻafefe
- 3 sipuni soka soka
- 1/4 ipu talo moa
- 2 sipuni gaʻo sukamea po o le meli
- lalaga pepa cayenne
- 1 le sipunipuni masimoa e fefiloi ma le 1 sipunipuni vai e fai ai le paʻu lamolemole
Auala e Fai Ai
- Vaʻai fasi puaa i le masima ma le pepa lanu uliuli fou e tofo ai.
- Uu le suauu olive i se laulau lapoa i luga o vevela vevela.
- Pe a vevela le suauʻu olive, faʻapipiʻi pupu puao ma suʻega, liliu tasi, seia oʻo ina matagofie le lanu i itu uma e lua.
- Faʻaliliu atu fasi puaa i le fagu. Faaopopo le kālati uaina i le pusa tioata ma oso i lalo seia oo ina amata ona enaena. Faaopopo le soya soya, moa moa, suka, ma le pepa cayenne. Taumafai e faʻafefiloi ma aumai i se vevela.
- Liligi le saumalie i luga o pusa.
- Ufiufi ma kuka i se mea maualalo seia oʻo ina vaivai le pupu puaa, pe a ma le 6 i le 7 itula.
- Faʻasusu i le falala ma le faʻafefiloi vai seia maeʻa faʻafefiloi. Ufiufi ma kuka pe a ma le 15 i le 20 minute le umi.
Auauna 4.
Fautuaga ma Fesuiaiga
- O iloiloga talu ai ma faʻamatalaga e faʻaalia ai le masalosalo poʻo le togiina o meaʻai soʻo ona o le a sili atu mo le araisa e oso ai.
- Nai lo o le faʻafefiloi o le kulimi falala i le kuka taofi, faʻafefe le suavai i totonu o se fagu ma aumai i se vevela i luga o le veveop. Faaopopo le supasarch mix ma tao, kuka, seia oo ina mafiafia. Auauna atu ma fasi puaa ma le laisa vevela vevela.