Faʻataʻoto le Faʻasalaga Faʻasalaga Faʻasolosolo Faʻasolo i Fualaau Faʻatoʻaga

O pupuʻu pupuu e taoina ma pateta, kāloti, aniani papaʻe lanu papaʻe, ma paluga o le paluga o le pusi.

Mea e te Manaomia

• 3 pauna paʻu pupuu
• 1 sipuni masima
• 1/4 teaspoon eleele lanu uliuli
• 1 koko paloti, e tusa ma le 6 ala, teuteu, vevela, ma vaeluaina
• 1 pauna mila pateta, e tusa ma le 5 i le 6 le alalaʻau, vevela ma vaeluaina
• 4 i le 6 lanu papaʻe papaʻe, faʻasolosolo
• 1 3/4 ipu
• palu falaoamata
• 2 sipuni tele horseradish
• 2 leotele punetipi saunia le sinapi
• 2 sipuni telefoni
• 1/4 ipu vai malulu

Auala e Fai Ai

1. Laʻau muamua i le 350 ° Maua le gaʻo gaʻo mai pupuʻu pipi. Lisi afaina i se 13x9 inisi le tao falaoa po o le paluga ipu. Fafasi i le masima ma le pepa.
2. Faʻateu le 'iʻuʻai e leʻi faʻaalia mo le 2 itula; fufulu ese le gaʻo. Faaopopo i ai kokoloti kuka, pateta, ma aniani.
3. I totonu o se pesini, faʻafefiloi le uʻu ma le sarera ma le sinapi; liligi luga o aano o manufasi ma fualaʻau. Ufiufi ma le falaoa ma tao mo le 1 i le 1 1/2 itula le umi, poʻo le seia maeʻa.

1. Faʻasoʻotoʻese laumei ma fualaʻau i luga o se fagu taumafa ma ia mafanafana. Fua le taʻavale pipi ma faʻaopopo sina vai poʻo se susu, pe a tatau ai, e fai ai 2 ipu. Liligi i totonu o se fagu (pe faʻaaoga le pusa tao e tasi) ma tuʻu i luga ole vevela vevela.
2. I totonu o se ipu poʻo se tamai pesini, faʻafefiloi masima ma vai malulu. Faʻasusu i totonu o le pani ma tafe mai i se mea e vevela, faʻaosoosoina pea. Suauu mo le 1 minute.
3. Auauna atu i le fuvy i gaogao ma fualaau faisua.

Faitau Faʻamatalaga

"Na vave ona ou toe iloiloina nisi o fualaau ao ou tago i luga i luga o se afifi puupuu ma e le iloa pe o le a le mea e fai ia i latou. Sa ou faia lenei mea i se Aso Sa - malulu i fafo ma o le manogi manaia na maua ai e tagata uma le fia aai. ma o le mea na 'ai na mataʻina. O le a toe faia. " Fiona

"Na ma taumafai ma loʻu toalua e fai lenei fua, ae le o le ogaumu na matou faaaogaina ai la matou ato falai." O le mea moni, matou te faaalu aso malolo faatasi ma lona aiga ma o le a matou faia lenei po e tasi mo le taumafataga o le afiafi. Marcia

E Mafai Ona E Mafai

Savory Beef Short Ribs ma Gravy

Slow Cooker Short Ribs Burgundy

Laʻu Uʻamea Auro ma Laʻau Faʻatau mo le Suauu Faʻasusu

Ovi e fafagaina i luga o povi Short Ribs With Cabbage

Crockpot Faʻasolo Vaʻai Vaʻai

Taiala o Mea Taumafa (i le tautua)
Calories	1321
Aofaʻi gaʻo	90 g
Fatisi	39 g
Vailaʻau Mataʻutia	42 g
Cholesterol	303 mg
Sodium	747 mg
Carbohydrates	41 g
Faiga o le fiva	7 g
Puipuia	86 g

(O fuainumera o mea taumafa i luga oa tatou fualaau e fuafuaina e faʻaaogaina ai se 'aufaʻamatalaga o mea e manaʻomia ma e tatau ona iloiloina o se faʻatusatusaga.