O le tofo manogi o le pisuka e fai ai se amataga lelei i lenei fua o le popo. O Turkey e laʻititi ifo i le gaʻo nai lo le meaʻai o manufeʻai e avea ai ma filifiliga sili atu ona maloloina mo nisi. Lagona le saoloto e fetuunai mea manogi e fetaui ma au lava tofo. Afai e leʻo ia te oe se mea faʻamalolo, e mafai ona e faʻaaogaina lau ogaumu i le tulaga pito i lalo ma alu ese le faitotoa ole umu ile faʻaogaina o le ea.
Mea e te Manaomia
- 1 sipunipuni le asu o le asu
- 2 sipuni kuka soka
- 1/4 sipuniti Tafaisi saumati (pe tofo)
- 1/3 ipu o le Worcestershire sauce
- 1-1 / 2 teaspoons faʻasolosolo vai suamalie
- 2 teaspoons malamalama lanu enaena (paʻu)
- 1 le sipuni lelati luliki
- 2 teaspoons kalu laka
- 1 teaspoon kosher salt
- 1 fasi pauna o le turkey (palanisi moa)
Auala e Fai Ai
1. Faʻatasi le asu o le vai, soya saumalie , saumalie Tabasco, sauʻai Worcestershire , faʻamafanafana faʻasusu, uʻamea selu, kekelu kekisa, ma le kosher salt i totonu o se ato tele-zip.
2. Faʻaopopo ni fasi pepa i le sami faapaleʻele , faʻamaufaʻailoga, ma sulu e ofuina uma aano o manufasi. Toe toe tatala le taga, faʻasese uma le ea, toe faʻamaufaʻailoga, ma le pusa i le 12 i le 24 itula.
3. Aveese fasi pipi mai le sami ma faʻafefe malie le soona inu i se solo pepa.
Laʻu fasipepa i se tasi faʻavae, faʻatasi ai ma avanoa i le va, i luga o fagu vailaʻau. Faʻalūlūina seʻia oʻo i le va o le pipi o le paʻu ma le faʻafefe ae e le o se mea e sili atu ona maoaʻe pe a paʻu.
4. Fafao faʻatau i taga faʻamau i totonu o le pusaaisa.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 155 |
| Aofaʻi gaʻo | 4 g |
| Fatisi | 1 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 1 g |
| Cholesterol | 58 mg |
| Sodium | 1,630 mg |
| Carbohydrates | 11 g |
| Faiga o le fiva | 0 g |
| Puipuia | 17 g |