E mafai ona faʻaaogaina lenei paluga falaoa i profiteroles, éclairs, ma faʻalelotu.
Mea e te Manaomia
- 1/2 ipu pata
- 1 ipu vai
- 1/4 sipuni masima
- 1 ipu falaoamata (faamoemoega uma)
- 4 fua
Auala e Fai Ai
I totonu o se mea faʻafefete, faʻafefe le pata i totonu o le vai. Faʻaopopo le masima ma le falaoamata, ma faʻaali seʻia oʻo ina faia se paʻu paʻu. Faʻamau i totonu o fuamoa, tasi i le taimi, seia oʻo ina lamolemole.
Faia le paluga paluga mo paluga e 8-medium.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 192 |
| Aofaʻi gaʻo | 16 g |
| Fatisi | 8 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 5 g |
| Cholesterol | 135 mg |
| Sodium | 218 mg |
| Carbohydrates | 8 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 5 g |