O lenei Caramelised Red Onion Tart o le a faigofie ona avea ma se mea e sili ona fiafia i ai-e ala i le fua. O le mea lea e mafai ona e valaʻau i ai pe a e manaʻo e kuka se mea vave, mālie ma faʻatasi ai ma se faʻailoga. O le tart e matua maoaʻe tele - tautua e pei o fusi taʻitasi, pe faia se mea tele. E manaia le mafanafana pe malulu ma e faia ai se pusa tele o le aoauli, tafaoga po o se togafiti.
E mafai ona e laeiina le fua i luga pe lalo (vaai fesuiaiga o loʻo i lalo). O le riki tart o se mea manaia tele mo tagata o le vao, e lelei atoatoa e avea o se tagata amata poʻo se salatisi poʻo fualaau faisua foi e avea ma se tafaoga sili.
Mea e te Manaomia
- 55g (2 oz) o le pata
- 1 kg (2 lbs) aniani lanu mumu, faʻalanisi faʻalanifi
- 1 sipuni suauu
- 100 ml (½ cup) uaina papaʻe
- 2 leotele punetini vine uaina
- 1 teaspoon tipi faʻamaʻi fou (poʻo le 1/2 teaspoon dried)
- 1 saunia saunia paluga pasese
- Faʻataʻoto lelei laʻau manoa
- 4
- fualaau fou , faisa (filifiliga)
Auala e Fai Ai
- Vaʻaia le ogaumu i le 220C / 425F / Gas 7
- Grease 4 x 4 1/2 inisi ipu taʻi tasi ma le pata.
- Faʻasinua ia aniani ma le manaia. Salu le pata i totonu o se falai lapoa ma kuka le aniani mo le 10 minute seia oʻo ina vaivai, ia faʻaeteete e aua le enaena ia aniani. Faaopopo le uaina, vineka, ma laumela ma kuka seia maeʻa uma le vai. Taimi. Vaevae i le fa ma tuu e faamaalili.
- Vaevae le fasi falala i le tolu, fafasi fasipepa taitasi i ni fasi laupapa lapotopoto , ona tuu lea o fasipepa taitasi, tasi i luga o le isi ma ia taamilo i le 1/4 inisi le mafiafia.
- 'Otiʻoti se fa o fasi falaoa i le tele o ipu. Ufiufi le pito i lalo o ipu ma le kuata o aniani aniani. ma le kulimi sasisi. Tuu se fasi pusa pastry i luga o le kulimi lapisi ma tuʻu le pito i totonu. Faʻailo uma i se vavae, e fesoasoani i le faʻatagaina o le uila e sola ese i le taimi o kuka ma o le mea lea e teu ai le faila.
- Pipi i totonu o le ogaumu aasa mo le 15 minute pe seia oʻo i le auro ma faʻalautele. Tuu se ipu lapoa i luga o le ipu, faʻafefe ma lulu mausali e faʻamalolo le tart, toe fai faʻatasi ai ma fusi o totoe.
- Auauna ma le mafanafana i le mati, o se salalaʻau laʻau pepe ma faʻasili i sina mea itiiti o le kulimi .
Onion Tart Variations
Kalemelised Onion and Goats 'Cheese
Tuu sisi o'oti'oti i le pito i lalo o le tart, ona ufiufi lea i aniani ma kuka ma le fua.
Tomato ma Onion
Falafola fasi fasi mumu vave o tumato fou i le pito i lalo o le tart ona ufiufi lea ma se apa o aniani ma kuka ma le fua.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 642 |
| Aofaʻi gaʻo | 38 g |
| Fatisi | 11 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 9 g |
| Cholesterol | 30 mg |
| Sodium | 169 mg |
| Carbohydrates | 65 g |
| Faiga o le fiva | 7 g |
| Puipuia | 9 g |