O oe o se tagata pani panake poʻo se tagata koko keke kokokeke. E ui lava ou te faʻaaloalo i le taaloga kuliki koko, ou te fiafia i keke berry. O le fale e sili ona fiafia i le sukalati, o lea e tatau ai ona tatou suia!
Afai oei luga o le 'au o le a e alofa i nei panikeke! O Berry pancakes e sili atu ona suamalie pe a e tosoina i latou i le sau. Ou te fiafia i fugalaau sili ona lelei, ma e manaia le taumafai e ese isi mea e ese mai i le blueberries i pancakes!
O nei pancakes e matua faigofie ona sasa faʻatasi. E masani ona ou faʻaaogaina loʻu fua o le pancake o se faʻavae! E faigofie lava ona fai le saulati kuka. Ua na o fugalaau ma le suka! E mafai foi ona e suia fugalaau i strawberries poo laumei, po o le a lava lou lima. E mafai ona e faʻaaoga fualaau fugalaau fou pe faʻasamaʻi. Ou te fiafia e taofi fua oisa i totonu o le pusaaisa mo taeao o le taeao o le Aso Toonai!
O le mea lenei e fai ai se vaega laitiiti o pancakes (e tusa ma le 8, e fuafua i le tele), o lea e sili ai pe afai ei ai sou aiga laiti. Ae e faigofie lava ona e faʻalua pe faaluaina pe ae maua se aiga tele pe sili atu foi malolo. E mafai foi ona e faia se lapoa lapoa ma togi le tape pe a maeʻa ona malolo. Latou te sua lelei i totonu o se fafie po o se ogaumu faʻanumu!
Mea e te Manaomia
- 1 fuamoa
- 1 1/2 ipu susu
- 2 sipuni kuka (faʻapala)
- 1 1/3 ipu falaoamata
- 3 teaspoons kuka le paʻu
- 1 sipuni gaʻo
- 1/2 teaspoon masima
- 1/4 teaspoon vailaʻau vanilla
- 2 ipu fugalaau (fou pe malulu)
- 1/4 ipu suka
Auala e Fai Ai
- Faʻamamaina se uʻamea uʻamea poʻo se pani ile vevela vevela ae leʻi amata. Ia mautinoa e manaia ma vevela ona faʻaititia lea o le vevela ao lei amataina le kukaina o pancakes.
- Faafefiloi le fuamoa, susu, ma le pata masusua. Whisk i le vanilla foi i lenei taimi.
- Fasi le falaoamata, tao tao, ma le masima i totonu o se ipu. Fai sinamu lemu i totonu o le fuamoa ma le paluga susu. E lelei tele mo le faʻaaogaina o le maʻa, ia faʻaeteete ia aua neʻi faʻafefiloi. Tuu mo le tusa o le lima minute. O le a vevela le paʻu, pe a mamafa tele, faʻaopopo sina susu susu.
- Aʻo nofo le paluga, vevela 1 le ipu o fugalaau faʻatasi ma le 1/4 ipu suka i totonu o se tamai fagu. Cook i luga o le vevela maualalo mo le tusa o le 5 minute, seia oʻo ina fai sina siʻosiʻomaga, ae e mafai lava.
- Faʻuʻu le pusa. Pipi le paluga pe tusa o le 1/4 ipu i luga o le faʻalanu faʻapipiʻi faaopoopo ni nai fugalaau, ia kuka mo ni nai minute ona toe susulu lea. Cook mo ni nai minute i le isi itu.
- Avea le pancakes ma le sau sipisi ma fufulu i le suka.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 329 |
| Aofaʻi gaʻo | 14 g |
| Fatisi | 7 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 5 g |
| Cholesterol | 76 mg |
| Sodium | 779 mg |
| Carbohydrates | 46 g |
| Faiga o le fiva | 6 g |
| Puipuia | 8 g |