Pancakes atonu o le taeao sili lea o le taeao taeao. Auauna atu ia i latou i luga o se fasi keke ma fuamoa ma o oe o le lagi! E faigata ona maua se pusa lelei o latou i fafo i se faleaiga. O nisi taimi latou te na o le tofo i mea eseese. E i ai taimi e te faatoa oso ai i le fale! O nei mea e sili atu nai lo soʻo se mea faʻafefiloi ma e faigofie lava ona tuʻu faʻatasi. Nai lo le faʻafefiloi o se faʻafefiloi ma fuamoa, pata, ma susu, faigofie lava ona faʻafefiloi le falaoamata ma taofi le paʻu, suka ona faaopoopo ai lea o mea susu. E lua isi mea e fai e le faigata tele, a?
O lenei fua o se mea lelei tele mo soʻo se isi pancakes. Tau lava o le togiina o laumei poo sukalati koko! E mafai foi ona e alu i totonu o nisi o elekeni mamae mo le afa o le susu ma faaopoopo i totonu o se mea manogi pulu pulu mo meaʻai suamalie manogi popo! O avanoa e le gata!
E i ai foi le filifiliga e tuʻu ai le vanilla i le paʻu. O nisi tagata e fiafia i le tofo faaopoopo ma le auala e aumaia ai le suamalie i pancakes. E matagofie i latou uma!
E mautinoa lava e sili atu le lelei o le sua suamalie ma le pata, ae e mafai foʻi ona e lugaina i fualaau aina, fuamalie meli pe sukalati sukalati!
Matou te 'ai e pei o tamaiti i nisi taimi ma fiafia i tupe siliva i loʻu fale! E mafai ona e faia i latou e te fiafia i ai! O le a e iloa ua kukaina i latou i le taimi e taofiofia ai foliga ma tutu mausali! O se togafiti na maua mai e la matou uo ma e galue lelei i taimi uma!
Mea e te Manaomia
- 1 fuamoa lapoa
- 1 1/2 ipu susu
- 2 Laʻasili o le tablespoons (faʻavai)
- 1 1/4 ipu falaoamata
- 3 teaspoons kuka le paʻu
- 1 O le sipuni gaʻo
- 1/2 teaspoon masima
- Pule oe: 1/2 teaspoon vanilla
Auala e Fai Ai
- Fufulu i luga se fagu uʻamea poʻo se pani i luga o vevela vevela aʻo leʻi amata. Faʻalelei ma vevela ona faʻafao lea o le vevela ao lei amata ona e kuka keke.
- Faafefiloi faatasi le fuamoa, susu, ma le pata omea i se fua fua. Afai oe faʻaopoopo le vanilla faʻaopopo i ai i lenei taimi foi!
- Fuga le falaoamata, taofi le paʻu, suka ma le masima i se pesini tele. Faʻaosooso i mea inu. E tatau ona avea se mea e le o se mea e fai. Aua le sili atu le sasaina o le batter pe o le a le tumau le alofa. Tuu mo le tusa o le lima minute. O le a vevela, pe a mamafa tele, faʻaopopo sina susu susu. Afai e foliga susu susu i totonu ole laulau sipuni ole falaoamata!
- O le paluga o le folata i luma tonu o oe ua sauni e kuka le panikeke. Sipuni se 1/8 ipu o le paʻu i luga o le pito. Kuki i luga o le fola mo ni nai minute i le tasi itu. O le a e iloa e kukaina i latou pe a tutu ma le taofi ma le taofi le toe faʻafoʻi i le paʻu.
- Auauna faʻatasi ma le MAPLE SYRUP poʻo soʻo se isi sipuni faʻavevela!
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 249 |
| Aofaʻi gaʻo | 14 g |
| Fatisi | 6 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 5 g |
| Cholesterol | 200 mg |
| Sodium | 676 mg |
| Carbohydrates | 20 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 10 g |