Lisi o le fasi pepa suamalie suamalie na faia ai nei pancakes sili atu ona faapitoa. O le a se auala sili atu e fiafia ai i le taeao o le vaiaso nai lo se ipu o pancakes e lalagaina i fualaau fou fou, mafiafia?
O nei pancakes e faia i se faiga masani, ma o fualaau kuka ua kukaina ua saunia lelei ma le sukalati ma le suka. Siaki i fesuiaiga o loʻo i lalo e faaopoopo ai se mimilo i luga o le faʻataʻitaʻiga masani.
Mea e te Manaomia
- 2 ipu
- strawberries , sisi
- 3 sipuni gaʻo
- 2 ipu falaoamata uma
- 2 1/2 teaspoons tao le paʻu
- 2 sipuni tele suka gaosia
- 1/2 teaspoon masima
- 2 fuamoa tetele
- 1 1/2 ipu i le 1/2/3 ipu ipu susu
- 2 sipuni gaʻo pata, faʻamaʻa
- 1/2 teaspoon
- vanilla extracti
Auala e Fai Ai
- Faʻafesoʻotaʻi le strawberries i le 3 punetini o le suka i se pesini. Faʻafefiloi malie ma tuʻu ese mo le itiiti ifo i le 30 minute, faʻasalalau i nisi taimi. O le seleni o le a faia a latou lava suamalie
- I totonu o se pesini, faʻafefiloi le falaoamata, taofi paʻu, 2 sipuni gaʻo, ma masima; osofaʻi e faʻafefiloi.
- I totonu o le isi pesini, fusi fuamoa ma 1 1/2 ipu ipu susu. Faʻasusu i le falaoamata falaoamata ma le pata mafolafola ma le vanilla. Faʻaopopo sina susu pe afai o le batter e matua mafiafia. Faʻaali seʻia oʻo ina lamolemole ma faʻafefiloi.
- Faʻaaoga pe tusa ma le 1/4 ipu pata mo pancake taitasi, kuka i luga o se vevela vevela. Kuki seia oʻo ina faʻafefeteina ma faʻafelanulanuaʻi i le pito i lalo; faʻafeiloaʻi ma se vaʻa ma faʻafefete i le isi itu.
- Faʻamau le pancakes i le sliced strawberries ma tautua ia i latou i lau vaomalo e sili ona e fiafia i ai.
Fautuaga
- Mo le faʻapipiʻiina o masini o pancakes mafanafana, vevela le ogaumu i le 200 F. Tuu fasi keke i luga o se ipu poʻo tao tao i totonu o le ogaumu a muaʻi faʻamamafa ma ufiufi ile fulufulu aʻo e faia isi pancakes.
- A maeʻa le 30 i le 45 minute, ufiufi fugalaau ma pusaaisa seia oʻo i le taimi.
Eseesega
- Orange Pancakes: I mea taumago, faaopoopo le 1 sipuniti o le manogi suamalie mumu ma le 1/4 ipu ipu vai moli. Faʻaititia le susu e tusa ma le 1/4 ipu.
- Fugapa Pancakes: Vavaeese fua. Fai le paʻu i le fuamoa fuamoa. Faʻaʻu le manoa samasama i tumutumu ma faʻauu i totonu o le pusa pancake seia oʻo ina faʻafefiloi.
- Faʻaopoopo 2 sipuni faʻatasi o Cointreau poʻo Grand Marnier i strawberries ma faʻaititia le suka i le 2 sipuni tele.
- Faʻaopoopo 2 sipuni tele o le vai moli fou po o le sua o le lemoni i le sliced strawberries ma faʻaititia le suka i le 2 sipuni tele.
- Fai le saumalie ma le 1 le ipu o le sliced strawberries ma le 1 le ipu tilati lanumeamata. Faaopopo le 1/4 ipu o le suka gaosia ma tuu atu mo le 45 minute.
- Faʻaopopo faʻasalani faʻi i luga o laulau faʻatasi ma le seleselega.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 632 |
| Aofaʻi gaʻo | 15 g |
| Fatisi | 6 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 6 g |
| Cholesterol | 247 mg |
| Sodium | 2,168 mg |
| Carbohydrates | 84 g |
| Faiga o le fiva | 4 g |
| Puipuia | 40 g |