O lenei fua mo le Gluten-Free Walnut Rosemary Bread e fai ai se falaoa suamalie, maoaʻe ma le faʻafefeteina o falaoʻamea palanisa, rosemary-felafolafoaʻi. O le falaoa ua tao i totonu o se ogaumu mumū Dutch po o se ipu uamea. O le taunuuga o se falaoa matagofie, o le manogi o le falaoa e leai ni fualaʻau , lelei mo sandwiches poo le toast.
Mo se meaʻai matagofie e leai se falaoa e leai se mea e 'ai, ia aveese le rosemary ma walnuts ma o le ae maua se falaoa suamalie suamalie, e leai se fua i aso uma.
Mea e te Manaomia
- 1 1/4 ipu falaoamata (o mea uma e leai ni mea e leai ni mea e faʻaaogaina ai le leai o se meaʻai.) Na ou faʻaaogaina le Mixed Gluten-Free Flour Mix i Palola i lenei fua)
- 1 cup arrowroot masini
- 1 ipu tapioca maso
- 1 le ipu falaoamata (laisa paepae)
- 1/4 ipu pata (paʻu)
- 1 sipunipuni guar gum (poʻo le kulimi xanthan)
- 1 sipuni masima
- 5 tīpuni lefiti (vave ona mamago granul)
- 3 fuamoa (vevela vevela)
- 1 teaspoon apple cider vinegar
- 1/2 ipu olive olive (faaopoopo-taupou, ma le 5 sipuni tele e faaaoga i le pani)
- 1 sipuni masima
- 1 1/3 ipu vai (lukewarm, carbonated, poo le gluten-free beer)
- 4 punetini rosemary (fou, taʻalo)
- 1/2 ipu paʻu (tapuni)
Auala e Fai Ai
- Tuu mea faʻagogo i totonu o se pesini tele e faʻafefiloi ma fetogi seia oʻo ina faʻafefiloi.
- I totonu o se isi pesini, faʻamaʻa lemu ia fuamoa ma se vavae. Faaopopo le vailaau, olive olive, meli ma le 1 ipu vai ma fafagu e faʻafefiloi.
- Faʻafefiloi i le maualalo o le saoasaoa, faʻagesegese le faʻapipiʻi le suavai i mea taumafa. Paʻu i le saoasaoa o le saoasaoa mo le 2 minute. Afai o le paluga e sili atu le mamafa o le vai faaopoopo, sina mea itiiti i le taimi, seʻi oʻo i se laumei mafiafia, fugalaau paluga.
- Faʻaopopo launiu ma rosemary ma faʻafefiloi seia maeʻa tufatufaina.
- Faʻasolo pito i lalo o le pesini ma le fualaʻau ma ufiufi le pesini faʻatasi ma se solo toso. Faataga malolo mo le 30 minute.
- Laʻau muamua i le 400 tikeri. Liligi 3 punetini o le suāuʻu olive i totonu o le 2-kulimati faʻamafa ai le oven Dutch po o se masini mumu umu kuka ma se tapuni. Tuu le apa po o le pesini, e aunoa ma le tapuni, i totonu o le ogaumu ma ia mafai ona e muai faamasani aʻo taofi le paluga falaoa.
- Vaʻai ma le faaeteete le paluga falaoa i le ogaumu vevela. Faʻaaoga se vaʻa i totonu o le vai ma faʻaoga e faʻamafola le pito i luga o le paluga. Pulu le 2 sipuni tele o le olive olive e tusa lava pe sili atu luga.
- Ufiufi ma le tapuni ma tao mo le 35 i le 45 minute, pe seia oʻo i se taimi vave faʻavevela, faʻaofi i le ogatotonu o le falaoa e faitauina le 205 tikeri.
- Aveese le falaoa mai le pusa ma faʻamalo muamua aʻo leʻi seleina.
Fautuaga:
Afai o le paluga e foliga mai e mafiafia, faʻaopopo nisi vai mafanafana, 1/3 ipu i le taimi sei oʻo i le paluga o le tutusa o paluga paluga mama. O fualaau aina e leai ni suavai a Gluten e ese le suavai-afai e te suitulaga i isi Gf flours i lenei fua, atonu e te manaʻomia le fetuunaʻi o le tele o vai e faʻaaogaina.
O falaoa e leai ni falaoa a Gluten e le lelei. Taumafa lenei falaoa i fafo mai le ogaumu, pe faʻataga e faʻaliliu ma faʻamago. Ina ia toe faʻafefiloi le falaoa i le pepa palapala ma mafanafana i se ipu e 300 tikeri mo le 15-20. minute.
Auauna atu falaoa ma se kalama poo le palsamic vailaau faʻasalaga e faʻafeiloaʻi ai sau sau, pe naʻo se ipu o fualaau aina, o le olive olive faʻateleina.
Manatua: Ia faʻamautinoa pea e leai sau meaʻai, ipu, pans, ma meafaigaluega. Faitau i taimi uma igoa o igoa. E mafai e le au gaosiga ona suia fomu oloa e aunoa ma se faʻaaliga. A e le masalosalo, aua nei faʻatau pe faʻaaoga se oloa ao leʻi faʻafesoʻotaʻi le kamupanī mo le faʻamaonia o le oloa e leai se meaʻai.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 390 |
| Aofaʻi gaʻo | 18 g |
| Fatisi | 3 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 10 g |
| Cholesterol | 63 mg |
| Sodium | 176 mg |
| Carbohydrates | 51 g |
| Faiga o le fiva | 2 g |
| Puipuia | 6 g |