O le faʻafefeina o nei mea manogi mo le tele o itula i lenei saulati a le ricarini e mafai ai ona latou gauai loloto i mea lelei. O nei mea leaga e lelei ia i latou lava pe o se faaopoopoga i soo se fua e manaomia ai le galo, e pei o le tacos.
Mea e te Manaomia
- 1/4 ipu (60 mL) suauu matala lelei
- 1 teaspoon (5 mL) sua masima
- 2 sipuni (30 mL) faʻapipiina lau lau rosemary ma faʻaputu mo le teuteuina
- 3 punetini (45 mL)
- suauu olive faatasi ai ma le suauu mo le saluina o le gaogao
- 16 fuamoa masi (tusa o le 10 i le pauna / 450 g)
- Fa 12-inisi inisi skewers
- Lemon wedges e avea o se taʻavale
Auala e Fai Ai
1. Mash sisi ma masima i totonu o se ipu tele. Faʻafefiloi faʻatasi ma le rosemary ma le suauʻu ma faʻaopopo i ai le pala. Tuu le laulau e ufiufi i le pusaaisa mo le itiiti ifo i le 1 i le 2 itula.
2. Apalai meaʻai. Faʻamasani le 4 gaogao i luga o skeweris taitasi. Uu i le suauu. Kuki e kuka i luga o se fagu oona mo le 3 i le 4 minute i itu taʻitasi, pe seia oʻo lava ina kuka i totonu (o le anufe e pei o le piniki ma tumau i le paʻi).
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 1296 |
| Aofaʻi gaʻo | 12 g |
| Fatisi | 3 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 2 g |
| Cholesterol | 2,268 mg |
| Sodium | 6,585 mg |
| Carbohydrates | 24 g |
| Faiga o le fiva | 4 g |
| Puipuia | 268 g |