Mea uma e uiga i le suauu olive

O le suauu olive e viia mo ona penefiti o le soifua maloloina e masani lava mo lona tofo tulaga ese. E le o mea uma o olive e tutusa, e ui i lea. O le mea na faʻamalosi mai ai le suāuʻu olive e naʻo le pau o le olive olive na sau mai Italia po o Farani, o olive olive mai Sepania, Eleni, ma Kalefonia ua maua le faʻaaloalogia mo a latou talaʻaga tulaga ese.

E i ai le matagofie o gaosiga olive olive Kalefonia, o nisi e oʻo lava i le taofiofi ma le faguina o olive olive eseese (o suauu mai ituaiga olive eseese).

Aoao e uiga i ituaiga eseese o suauu olive ma pe faapefea ona faatau, teuina, ma faʻaaoga lenei suauʻu manogi i lalo.

Fale o le Olive Oil Sini

O le suauu Olive e masani lava ona aofia ai gaʻo tino gaʻo ma leai se cholesterol. O loʻo aofia ai foi antioxidants ma vailaʻau E. Aoao atili e uiga i le soifua maloloina o le suauu olive.

Suauʻu Olive Suauu

O le suauʻu Olive e faʻamauina i luga o le auala e gaosia ai olive ma le maualuga o le suauu mulimuli. Mo le maualuga o le tofo ma manuia faʻalesoifua maloloina, faʻatau mai le faʻauʻu olive olive. Aoao atili e uiga i ituaiga o Suauu Olive.

Auala e teu ai le suauu olive

O mafanafana, malamalama, ma le ea e aafia uma ai le suauʻu olive i se auala le lelei. O le suauʻu Olive e sili ona teuina i totonu o fagu uʻamea faʻamalosi poʻo ipu fagu tioata e puipui ai le suauʻu mai le malamalama. O nei pusa pouliuli e tatau ona taofia mai le malamalama ma le vevela. O lena ipu fagu olive olive i autafa o le ogaumu? Fai mai le pusa atamai, o le suauu e pisi.

E faʻafefea ona 'ai le suauu olive

O tagata tomai faapitoa e tofo i le olive olive mama, mai se sipuni po o se ipu laitiiti.

Lagomalie muamua, ma iloa ai ni manogi ao lei tofoina. Ona latou tosoina lea o le suauʻu ma faʻafeu ai o latou gutu, matauina le maualuga o le suka, faʻamaʻaloga, ma le suamalie.

I le fale, ia lagona le saoloto e tofo i le suāuʻu olive e ala i le sasaina o se fasi falaoa paʻepaʻe i totonu o le suauʻu (paʻuette poʻo le ciabatta o loʻo galue lelei) pe fai e pei ona faia e polofesa ma faigofie lava ona faʻamalamalamaina.

Afai e sui le meaʻai, e pei o le suauʻu olive o totoe i le vevela poʻo le malamalama e vave tele, o le ai ai se maunu leaga e le o le mea e manaʻomia. O le a mafai ai e lou gutu ona vili nai lo le tuiina i tua o lou faai o le sili atu o olive olive vao e masani ona maua. Maua nisi faʻamatalaga mai lau laupepa i luga ole laupepa E faʻapefea ona 'ai le suauu olive.

Faʻatauga Faʻatauga mo le Olive Olive

A e alu i le faʻalavelave ma le faʻaaluina o le faʻatauina o le olive maualuga maualuga, faʻaaoga i le mea e mafai ona susulu ai: ia fai laʻei salati ma faʻafefe i ipu. O le sili atu o le olive olive lelei e mafai ona faia ai se suauʻu kuka lelei.

E ui o le suauu olive e faʻaaogaina i fua o fua o fua, o nisi nei o mea e maua ai le tofo ma e oʻo lava i le tulaga tulaga ese o le suāuu olive e taua tele:

• Faʻamamaina pepe Manatulo pepe E tunu i totonu o le vinika ao leʻi faʻamaloloina i totonu o fagu olive
• Smoked Paprika Soup ma le Fava Bean soup e maua ai se tofo o le tofo ma faʻamalie le lanu mai le paʻu o olive olive e pei o se teuteu
• Skordalia o se paluga o pateta, almond, ma le suauu olive o loʻo faʻaaogaina e pei o se faʻafefete poʻo se lautele ma tumu i le suāuʻu olive
• O Aïoli o se meaʻai teuteu e mafai ona faia mai i le suāuʻu olive
• Sipaniolo Gazpacho e faalagolago i le suauʻu olive e faamalūlūina le mata o le tamato

O mea e gaosia i le olive (pei o lenei Italian Honey Cake ) e tumau pea le mamao, ia mautinoa e te suʻe ni suāuu olive-faapitoa, ona o le meaʻai o le olive olive e manaʻomia le paleni sili atu nai lo le gaʻo mea manogi po o le pata.