E i ai se auala e fai ai koko vevela, talitonu i ai pe leai foi. O le masima atonu e foliga mai o se mea taua, ae e fesoasoani tele i le aumaia o le tofo o le koko. Aua le faʻaaogaina sei vagana ua e matua manaʻomia lava.
Mea e te Manaomia
- 1 le sipuni o koko koko
- 1 O le sipuni gaʻo
- O le masima (ioe, e mellow le koko)
- 1/3 ipu vai
- 2/3 ipu susu
Auala e Fai Ai
- Faʻafefiloi, suka, ma masima i totonu o se tamai vaʻa, faʻaosooso malie i le vai.
- Lave ma vevela i luga o le vevela o le vevela seia oʻo i le faʻafefiloi o suauu, ona faʻafefete lea lemu, faʻaosooso pea, 2 minute.
- Faʻaopopo le susu ma le vevela e vela ai ae aua le kuka.
- Auauna i laumei, fufuluina, pe afai e te fiafia i ai, ma le kinnamon poo le nutmisi poo le togi i le marshmallows.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 347 |
| Aofaʻi gaʻo | 14 g |
| Fatisi | 8 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 4 g |
| Cholesterol | 49 mg |
| Sodium | 254 mg |
| Carbohydrates | 43 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 13 g |