O se tasi o mea aupito sili ona suamalie mo le taumafanafana o se faʻauʻu toeaina . O lenei fua e vave, faigofie ona faia, ma o se 'alofaga tele mo se uumi o le aoina o fugalaau.
O le vaitau o toeaina e puupuu-mai ia Me i le ogatotonu o Iulai pe a e nofo i matu poʻo Sikotilani. O fugalaau manogi manogi e faia ai se mea manaia, o se mea e faʻaleleia ai, pe a tuʻuina i totonu o fagu vailaau faʻasaina o le a taofia mo le tele o vaiaso.
O se lapataiga-afai o oe i fafo o le aoina mai o toeaina, ia mautinoa ua e maua se faatagaga e teu ai ma aua nei filifilia ni fugalaau mai laau i luga o auala auala e ono mafai ona afaina i le gas.
E ui lava o le faʻamalosi e faia ai se mea e faʻamafanafana ai, ae e aoga foi i le tele o isi fua .
Mea e te Manaomia
- 2.25 pauna / 1 k suka
- 6 ipu / 1.5 lita vai inu
- 4 laʻau masani (mulumulu)
- 2 aunese / 55 g gaosia citric (avanoa i luga o le pusa i soo se fale talavai)
- 30 ulu ulu matutua (lulu e aveese soʻo se iniseti)
Auala e Fai Ai
- Tuu le suka i totonu o se fagu lapoa / totoa po o se ipu tele Pyrex. Liligi le vai inu ma faʻaali seʻia oʻo ina uma le suka ma tuʻu ai le malulu.
- Grate le pito o le lemoni ma se mea lelei ma faaopoopo i le suka suka.
- Faʻasaga lemoni i totonu o ni fasi mafiafia ma faʻaopopo i le vai.
- Faʻaopopo le acid citric ma faʻaosooso.
- Ma le mea mulimuli, ia faaopoopo i ai le ulu o le fugalaau i le vai ma toe fafagu.
- Ufiufi i se ie mama ma tuʻu ai i luga mo le 48 itula.
- Faʻasoa i totonu o se mama moa mama i se ipu mama.
- Faʻaaogā se fagu, faʻatumu ipu fagu ipu vai (silasila i le faʻamatalaga i lalo). Faamau ma teuina i totonu o se nofoaga malulu, pouliuli (e le o le pusaaisa) mo ni nai vaiaso poo se faagasologa i se vai vai taele e teu ai mo le umi o le teuina. O le isi filifiliga o le faʻaleaisa i fagu palasitika.
- A e tatalaina se fagu, e tatau ona teuina i totonu o le pusaaisa.
Faʻaaliga: O le faʻasalaga e faʻafefeteina i le vai pe faʻafefe pe faʻaaoga foi e avea o se meaʻai i asikulimi, valea fualaau aina ('aina suamalie faʻatasi ma kulimi sasaʻa), ma isi fua.
Auala e Faamama ai Palu
Ina ia faʻamamaina ipu fagu vai , fufulu i totonu o le masini fafie, poʻo le tuʻuina i se ogaumu vevela vevela (300 F / 150 C) seʻia faʻamafanafanaina fagu ae leai se vevela vevela. Tuʻu ma le faʻaeteete.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 135 |
| Aofaʻi gaʻo | 0 g |
| Fatisi | 0 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 2 mg |
| Carbohydrates | 35 g |
| Faiga o le fiva | 0 g |
| Puipuia | 0 g |