O sina tamaʻi palamalade, soya saumalie, ma le apu e faʻaopoopo i le tofo o nei mea faifaimalie lemu o Cornish game.
Mea e te Manaomia
- 1 le kuka tele (taofi, tipi i totonu o faita)
- 1 sipuni masini soya
- 4 Lulu o le Rock Cornish
- 1 ipu fufulu papago mama (po o le inu uaina)
- 3 sipuni faʻamalolo marmalade
- 1/2 lemoni (sua ma suavai)
- 1/2 teaspoon masima
- 1/8 sipuni pepa
Auala e Fai Ai
- Aumai le apple quarters i le soya soya, ma tuʻu le tasi i totonu o le lua o le vao o Cornish.
- O le uaina, marmalade, lemoni le sua ma le sua, masima ma le pepa i totonu o le soya saumalie ma le pulumu i luga o sela o Cornish.
- Tuu le susu o le susu i le 5 i le 6-kulimati le faʻanatinati; liligi atu le sauʻai totoe i mea uma.
- Ufiufi ma kuka i lalo mo le 7 itula. Baste i nisi taimi pe a uma le 4 itula o kuka.
- Faʻatulagaina o le hens i luga o se nofoa vevela; tautua ma le araisa.
E Mafai Ona E Mafai
Taʻaloga Taʻalo Taʻaloga Faʻatasi ma Potatoes ma Kāreti
Fuga o le Cornish ma le Fua Uumi ma le Rice Faʻasao
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 418 |
| Aofaʻi gaʻo | 9 g |
| Fatisi | 2 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 3 g |
| Cholesterol | 233 mg |
| Sodium | 386 mg |
| Carbohydrates | 21 g |
| Faiga o le fiva | 2 g |
| Puipuia | 52 g |