Kekati Painati Painutasi Crunch Bars

Pepela Paini Pepe Crunch Bars e matua manaia lava! O nei paʻu o loʻo i ai sina mea itiiti o mea uma: o se sukalati mataʻetaʻe, o se fasi paʻu o le pata pipi, o se apa o le sukalati pinan, ma se kulimi sukalati luga i luga! Afai e te fiafia i le suamalie-ma-salty, pe afai e te fiafia i le faʻanoanoa-ma-chewy, pe afai foi e te fiafia i le sukalati-ma-peanut pata ... o nei faʻamau e mo oe!

O nei faʻamau e tele naua palapala ma tele laasaga, ae o mea uma lava e faigofie, o lea aua e te fefefe - e faigofie ma vave nai lo le mea e aliali mai!

Mea e te Manaomia

Auala e Fai Ai

1. Saunia se panini 9x5 inisi le lautele e ala i le ufiufi i le alumini pepa ma felafolafoaʻi le pepa faʻatasi ai ma le faʻavelaina o le kuka.

2. Tuu le ¼ cup o keke sukalati ma le ½ sipuni sipuni o le pata i totonu o se masini eletise umukuka-saogalemu. Microwave seia liusuavai, faʻaosooso pe a uma le 30 sekone e puipuia ai le vevela. Faʻasusu i le ½ ipu o le pata pipi pīni, ma faʻapipiʻi faʻapipiʻiina, faʻapipiʻi le galala saisaia ma faʻanofo seia oʻo ina tuʻuina lelei.

Vili le paluga i totonu o le apa saunia ma ia lolomiina i totonu o se papa. Faʻafefetela e faʻapipiʻi le mea palau aoe saunia le isi laulau.

3. Tuu le 1 laau (4 oz) o le pata ma le masima i totonu o se alalaʻau i luga o le vevela vevela. Fufulu le pata, ona faʻavevela lea i le totoe o le ½ ipu o le pata pipi pipi. Taumafai seia maeʻa maeʻaeʻa ma lamolemole. Faʻaopopo le suka suka ma faʻaali seʻia oʻo ina lamolemole. Liligi le afa o le paluga o le pata pipi pipi i luga o le pito i lalo o le apa, ma salalau solo. Faʻasaoina le isi afa, ma tuʻu le pusa i totonu o le pusaaisa e faʻatulaga ai.

4. I totonu o se tamai masini masini masini microwave-saogalemu, faʻamausua ¼ ipu ipu keke koko. Liligi le sukalati suamalie i totonu o le peanut butter pata i totonu o le vaʻa, ma faʻaali seʻia oʻo ina faʻapipiʻi lelei. Falafola le pata kelekela pata pata i luga o le pipi pipi paʻu i totonu o le falai ma sulu i totonu o se papa.

5. Tuu le ½ ipu o kekekeke sukalati ma le 1/2 tbsp pata i totonu o se tamai microwave-saogalemu pusa ma microwave seia oʻo ina liusua ma lamolemole. Liligi le sukalati suamalie i le pito i luga o le fudge layer ma sulu i totonu o se papa. Toe faʻamalosi e faʻapipiʻi faʻamau, pe a ma le 1 le itula.

6. I le taimi lava e faatulaga ai, aveese ia faʻamau mai le pani e faʻaaoga ai le pepa e fai ma togi. 'Otiʻoti faʻamau i totonu o sikuea laiti e tautua ai. Teu ni keke keke keke keke keke Crunch i totonu o se pusa vaalele i totonu o le pusaaisa mo le silia i le vaiaso.

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Taiala o Mea Taumafa (i le tautua)
Calories 170
Aofaʻi gaʻo 11 g
Fatisi 3 g
Vailaʻau Mataʻutia 5 g
Cholesterol 4 mg
Sodium 90 mg
Carbohydrates 13 g
Faiga o le fiva 2 g
Puipuia 6 g
(O fuainumera o mea taumafa i luga oa tatou fualaau e fuafuaina e faʻaaogaina ai se 'aufaʻamatalaga o mea e manaʻomia ma e tatau ona iloiloina o se faʻatusatusaga.