O nei pateta pateta pateta e matua le faigofie lava ona saunia ma tao. O le fua e fai ma na o mea taua e lua: pateta suamalie ma suka enaena.
Mo nisi mea manaia, sui 1 le ipu vai ma le 1 ipu vai suamalie. Faʻaopopo nisi o fasi halifa ao lei faia mo nisi meaʻai ma meaʻai.
Faʻaopopo atu nei pateta pateta i lau lisi o meaʻai i le afiafi pe tautua i latou i tafatafa o le tao tao po o pusa puaa.
Mea e te Manaomia
- 6 pateta suamalie
- 1 1/2 ipu malamalama gaʻo lanu enaena
- 1 1/2 ipu vai
- 1/4 sipuni masima
Auala e Fai Ai
- Vaʻaia le ogaumu i le 350 F.
- Fufulu fasi pateta ma tipi i ni fasi pepa e tusa ma le 1/2-inisi le mafiafia.
- Lafoaʻi le pateta pateta i se uʻamea uʻamea po o se meaʻai papaʻu.
- I totonu o se ipu, faʻafefiloi ai le suka enaena, vai, ma masima; liligi i luga pateta.
- Ufiufi le pusi faʻasaga i le alumini ma tao i totonu o le umu mo le 40 minute.
- Tatala ma faaauau pea ona tao mo le 30 minute, pe seia oʻo ina vaivai le pateta.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 148 |
| Aofaʻi gaʻo | 0 g |
| Fatisi | 0 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 15 mg |
| Carbohydrates | 37 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 1 g |