Kelati

O lanu sukalati o teuteu kelati matagofie e foliga pei o laʻau laʻau. O i latou o se keke matagofie po o se keke keke, ma o se taʻaloga tele i rokeke sukalati, po o le pito i luga o se buche de Noel. O paʻulatilala e mafai ona faia i le tele o lanu ma mea manogi o sukalati.

E mafai ona e faʻaaogaina ni laulaau eseese e fai ai sukalati. Tau lava ia mautinoa o loʻo leai ni vailaau e tineia ai vailaʻau faʻasaina, ma ua fufuluina lelei ma faʻamamago. E fesoasoani i le filifilia o laulaau ma se mamanu faʻalauiloa o veins i tua, o lea o le mamanu e sili atu ona faigofie ona faʻafeiloaʻi i le sukalati.

Aua e te misia le aʻoaʻoga i faʻataʻitaʻiga i lea laasaga taʻitasi e faʻaalia ai le faiga o sukalati!

Mea e te Manaomia

• 24 laulaau fou (fufulu ma mamago)
• 8 aunese koko suauu sukalati
• Pule oe pe fai:
• lue le efuefu (ia teuteu)

Auala e Fai Ai

1. Saunia se pepa tao tao e ala ile ufiufi ile pepa solo ma pepa pepa.
2. Tuu le lole lole i totonu o se masini eletiseʻe-saogalemu ma le microwave seia oʻo ina faʻavaivai, ma faʻaosooso pe a uma le 30 sekone e puipuia ai le vevela.
3. Faʻapipii le pulumu vali i totonu o le paʻu o le lole mafolafola ma faʻafefeteina se papaʻi mafiafia o le sukalati i lalo ifo o le lau. O le pito i lalo e masani lava ona i ai ni veins sili atu ona taʻua, ma o le a avatu ia te oe se mamanu sili atu i lau laulaau. Ia mautinoa o oe o loʻo agaalofa i le laulau o lole lole - pe afai e matua vevela lava, o le a poloka le sukalati pe a e aveeseina.

1. Faʻamau le laulaʻau, sukalati i luga, luga o le pepa solo, ma toe fai faatasi ma laulaau o totoe. E mafai ona e faʻaoga lanu eseese o lole lole e fai ai lau laʻau, pe a faʻapea e te manaʻo ai.
2. A uma ona ufiufi laʻau uma i le sukalati, faʻavevela le fata e faʻapipiʻi le afifi, pe a ma le 20 minute.
3. A maeʻa lelei le sukalati, aveese le fata mai le pusaaisa. Faʻamamaina ma le faʻaeteete laulaau mai le sukalati, taumafai e aua le tago tele lau laʻau e puipuia ai lou tino mai le vevela o sukalati.
4. Afai e te manaʻo e tuʻu lau laulaʻau i le susulu malamalama, faʻaaoga le efuefu palapala e teuteuina ai pe a maeʻa. Ave se pulumu vali ma mama i le efuefu o le palapala, ma pulumu se fasi manifinifi o le pefu i autafa. Mo se vaaiga e sili atu ona mataʻina, ia pulumu se vaega o le pefu i luga o le laulaau atoa.
5. E mafai ona faia ni paʻulatila i le tele o vaiaso muamua ma teuina i totonu o se pusa vaalele i le vevela vevela potu. Latou te faʻapitoa, faʻaputu ma teuina ma le faʻaeteete. Afai e matua mafanafana, e sili ona teuina i totonu o le pusaaisa, e ui o lenei mea e mafai ona tupu i ni mea e faʻaaogaina ai.

Taiala o Mea Taumafa (i le tautua)
Calories	56
Aofaʻi gaʻo	4 g
Fatisi	2 g
Vailaʻau Mataʻutia	1 g
Cholesterol	0 mg
Sodium	2 mg
Carbohydrates	4 g
Faiga o le fiva	1 g
Puipuia	1 g

(O fuainumera o mea taumafa i luga oa tatou fualaau e fuafuaina e faʻaaogaina ai se 'aufaʻamatalaga o mea e manaʻomia ma e tatau ona iloiloina o se faʻatusatusaga.