O le keke kulimi e mama ma e manaia. O se keke fasi o le omomi e faia i le faʻafefiloi o nai mea i totonu o se pesini, liligi le paluga i totonu o se pani, ma tao i luga. O le mea lea, faatasi ai ma se tofo lelei, o se mailei foi e fai. Auauna i ai ma le faigofie e pei o le kofe poʻo le lauti. Po o le laeiina i luga i se auala manaia ma le suamalie, laʻau suamalie ile autafa. Guild le lili i le sukalati koko po o le aisa kulimi ma tutusa, pe afai e te fia alu tele.
Mea e te Manaomia
- 1 ipu falaoamata
- 1/2 teaspoon tao tao
- 1/2 teaspoon suauu tao
- 1/4 teaspoon le masima suamalie
- 1/8 i le 1/4 teaspoon eleele o lenamon, cardamom, poo nutmeg (filifiliga)
- 2/3 ipu suka faʻatasi ma isi mea mo le faʻasusu
- 1/4 ipu pata i le vevela o le potu
- 1 fuamoa
- 1/2 teaspoon vanilla extracti
- 1/2 ipu
- pata pata
Auala e Fai Ai
- Vaʻaia se ogaumu i le 400 ° F. I totonu o se pesini toto, faʻafefiloi le falaoamata, taofi paʻu , masini palu, ma masima. Afai e te manaʻo e faʻaopopo ni mea manogi, faʻaopopo i le paluga falaoamata (ae iloa lelei lelei le keke e aunoa ma se mea manogi!). Faʻasaʻo lenei mea faʻafefiloi.
- I totonu o se pesini tele, sasa le suka ma le pata faʻatasi seia oʻo ina sili atu le malamalama o le paluga i le lanu ma faʻavalea tele. Faʻasolo pito i lalo o le pesini e toe faʻafefiloi le paluga ma sasa i totonu o le fuamoa ma le vanilla seia maeʻa faʻaopoopoina, ia le itiiti ifo i le 30 sekone.
- Faʻaopopo le afa o le pata ma faʻaosooso e faʻaopoopo. Faʻaopopo le afa o le falaoamata falaoamata ma faʻaosooso e faʻaopoopo. Toe faia ma le pata ma le falaoamata o totoe seia oʻo lava i mea uma o loʻo i totonu o le pesini e faia lelei le lamolemole, pe a mafiafia, paʻu.
- Ave le paluga i le 8-i le 8-inisi ipu tao, sulu le pito i luga, ma fufuluina i sina sina suka mo se mea sili ona lelei. Pipi seia oʻo i le auro ma le nifo nifo po o se naifi na tuʻuina i le ogatotonu e sau mama, e tusa ma le 25 minute.
- Faʻaliliu i luga o se faʻamafanafanaga seʻia oʻo ina toso ese le keke mai pito o le pani, 10 i le 15 minute. Otioti ni fasi pepa poʻo ni fasi meaʻai ma faʻamafanafana poʻo le vevela vevela.
* Mai le pata pata ae e manaʻo moni e fai lenei keke faigofie? Fai se mea e le o se mea sese ae o le susu e mafai ona faʻaaogaina e ala i le faaopoopoina o le 1/2 teaspoon le sua o le tipolo poo le vineta papaʻe i le 1/2 ipu o le susu ma tuu i fafo mo le 10 i le 15 minute. O le a le o se pata pata, manino, ae o le ai ai le mafiafia ma le tang e manaʻomia mo lenei keke. I se isi itu, faʻaaoga le kulimi mafolafola manino ma le le faguina mo se keke keke kulimi. O le a sili atu le mamafa, ae pei lava o le manaia.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 219 |
| Aofaʻi gaʻo | 11 g |
| Fatisi | 5 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 4 g |
| Cholesterol | 130 mg |
| Sodium | 418 mg |
| Carbohydrates | 26 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 5 g |