O lenei e mafai ona e sushi mo taumafataga uma! Aua e te popole, mo i latou o loʻo i ai le avesion i iʻa, o lenei sushi ua faia i fualaau aina, cereal, ma se tortilla. E atoatoa mo tamaiti ma tagata matutua, e matua faigofie lava le sasa faatasi ma e foliga matagofie ma manaia.
Ae aua nei manatu e na o le lelei mo le 'aiga o le taeao. Leai, latou te matua talafeagai mo meaai maloloina , faʻapea foi. O le pata o le pīnati ma Nutella e faʻapipiʻi ai le sushi i sushi nei, ae o fualaau aina e maua ai se manaia fou, e le o se mea manaia tele. Ma le isi, e mafai ona faigofie ona faia i le po i luma atu, faʻafefiloi i le taeao, ma afifi i se pusa o le aoauli mo tamaʻi (poo oe lava).
Afai e te pei oi matou ma fiafia i mea suamalie, malie, ma faamalieloto, o lenei Sushi e lelei mo oe. Ua matou aofia ai ni kopi se lua o lenei taumafataga o le keke, ae ia lagona le saoloto e maua ai oe lava oe. E mafai ona e fesuiaʻi le sosolo o le nut, le fua, pe taumafai e faʻaopoopo meaʻai eseese.
E te manaʻo e faʻafiafia atili mea? Auauna atu ia i latou i ni piko ma se saumalie fua (aofia ai i lalo) ma fiafia!
Mea e te Manaomia
- 2 tanritilla sikaleti (e mafai ona faʻaaoga le saito atoa pe'ā e manaʻo ai)
- Peina Peanut Butter Version:
- 1 mailei laititi
- 2 sipuni tele o le pata pipi
- 2 vine (quartered)
- Strawberry Nutella Version:
- 2 strawberries (paʻu)
- 2 sipuni tele o Nutella
- 1/4 cup Rice Krispies
- Fualaau Faʻasoʻaina Moli:
- 1/4 ipu totini vine
- 1 sipunamu o le vai
Auala e Fai Ai
Peina Peanut Butter:
- Lafoaʻi le tortilla i luga o se laufanua laugatasi. Faʻalautele le pata o le pīni i luga o le tafa o le tortilla.
- Faʻamau le faʻi peʻa i le ogatotonu o le tortilla. Faʻasolo le pito o le tortilla i luga o le faʻi ma ia taʻavale pea seia oʻo i le faʻi. Ia mautinoa e fufusi lemu. Afai o loʻo e faia nei mea i luma atu, ia afifi faʻamalosi i le afifi palasiti ma tuʻu i totonu o le pusaaisa.
- A maeʻa ona e sauni e auauna atu, faʻaaoga se naifi malosi e fasi ai le lisi i le 1-inisi inisi. E tatau ona e vaelua pe tusa ma le 6 i le 7.
- Faʻamau i luga o se ipu ma taʻitasi i le kuata o le blackberry. Fiafia!
Strawberry Nutella:
- Lafoaʻi le tortilla i luga o se laufanua laugatasi. Faʻasalalau le Nutella i luga o le atoa o le tortilla.
- Uʻu le Rice Krispies i luga o le atoa o le tortilla.
- Lafoaʻi strawberries i totonu o le tortilla. Faʻasolo le pito o le tortilla i luga o fuālaʻau ma faʻaauau pea le taʻavale seia oʻo i le fualaau aina. Toe faʻafoʻi, ia mautinoa e fufusi lemu. Afai o loʻo e faia nei mea i luma atu, ia afifi faʻamalosi i le afifi palasiti ma tuʻu i totonu o le pusaaisa.
- A maeʻa ona e sauni e auauna atu, faʻaaoga se naifi malosi e fasi ai le lisi i le 1-inisi inisi. E tatau ona e vaelua pe tusa ma le 6 i le 7.
- Tuu i luga o se ipu ma tautua. Faʻaaoga tumutumu mo mea malie!
Totoina o Sause:
- Fufulu le lapisi vine ma le vai i totonu o le microwave mo le 1 minute, pe i totonu o se fasi falaoa masi seʻia oʻo lava ina faʻamalo.
- Auauna atu faʻatasi ma le sushi mo le taina.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 1807 |
| Aofaʻi gaʻo | 48 g |
| Fatisi | 15 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 14 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 3,779 mg |
| Carbohydrates | 299 g |
| Faiga o le fiva | 31 g |
| Puipuia | 46 g |