Lago Fugalaau Tomatoes ma le Launi ma Laʻau

I lenei fua, ua totoina tomato fou i se paluga o le meaʻai, pata, ma le falaoa o le falaoa, ona taoina lea i le atoatoa.

Mea e te Manaomia

• 3 tamato tetele, tipi i le afa
• 2 sipuni faʻatoʻa tapena le gati
• 2 leotele laumasini taoina pasili
• 1 sipunamu pata, potu vevela
• 1 le ipu tilati, kuka, fufulu lelei (pe tusa ma le 2 ipu falaoamata fou)
• Faamasima ma le pepa e tofo ai
• 1/4 teaspoon paprika
• 2 laulau punetini Italian seasoned
• falaoa falaoa

Auala e Fai Ai

1. Tuu tomati ile tipi i luga i se ipu tao tao tao.
2. Faafefiloi le siti, pasili, pata, meaʻai, masima ma le pepa, ma paprika; salalau solo i luga o tamato.
3. Maualuga i falaoa ma tao i le 375 F mo le 15 minute.

Taiala o Mea Taumafa (i le tautua)
Calories	42
Aofaʻi gaʻo	2 g
Fatisi	1 g
Vailaʻau Mataʻutia	1 g
Cholesterol	5 mg
Sodium	95 mg
Carbohydrates	5 g
Faiga o le fiva	1 g
Puipuia	2 g

(O fuainumera o mea taumafa i luga oa tatou fualaau e fuafuaina e faʻaaogaina ai se 'aufaʻamatalaga o mea e manaʻomia ma e tatau ona iloiloina o se faʻatusatusaga.