O lenei faʻamoemoega e faia ai se meaʻai sili ona manaia, fia inu-mea e sili ona lelei mo le taumafanafana! Fai se fagu ma taofi i lau pusaaisa mo aso vevela.
Mea e te Manaomia
- 12 lemoni (suavaia ma aveeseina)
- 1 lemoni o gatete
- 3-inisi fasi mea totoa (faʻamamaina ona pipiʻi lea e suʻe le suavai)
- 8 cloves
- 1/2 a nutumu
- 1 sipuni vaovao (fennel fatu / saunf)
- 2 pauna pauna
Auala e Fai Ai
- Tuu le pulou, nutmisi , ma faʻanofo i se mea mama mama ma mamago, ma faʻafefe i se paʻu lelei.
- Tuu le 1 lita o le vai i totonu o se paʻu loloto ma aumai i se vevela ile vevela vevela. Faaopopo mea manogi, faʻafefete ma fufulu mo le 5 minute.
- Faʻaopopo le suka ma faʻaali seʻia oʻo ina e oʻo i le sipuni o le tutusa o le filo. Vaʻai Faʻapefea ona fai le Sugar Syrup mo nisi auiliiliga. A maeʻa loa le vavave, ave ese mai le vevela ma faʻataga e faʻaliliu. O mea manogi manogi o le a tumau i lenei taimi.
- Faʻasaʻo le sipuni fufulu i totonu o le isi pesini. Faʻaopopo le lemoni ma faʻasaina le sua i le syrup ma faʻafefiloi lelei.
- Liligi i totonu o se fagu (faʻaaoga se fao) ma teu i totonu o le pusaaisa.
- Ina ia auauna atu, sasaa le Lemon Ginger Squash i se uumi umi, e tusa ai ma le tofo ma faaopoopo ni aisa mafiafia ma vai malulu. Manulele, teuteu i se fasi lamu / lemoni ma auauna atu!
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) |
|---|
| Calories | 940 |
| Aofaʻi gaʻo | 1 g |
| Fatisi | 0 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 11 mg |
| Carbohydrates | 245 g |
| Faiga o le fiva | 6 g |
| Puipuia | 2 g |
(O fuainumera o mea taumafa i luga oa tatou fualaau e fuafuaina e faʻaaogaina ai se 'aufaʻamatalaga o mea e manaʻomia ma e tatau ona iloiloina o se faʻatusatusaga.