O lenei keke keke o le paina oona ua tumu i meaʻai! O le faʻamoemoega lelei i soʻo se taumafataga poʻo se mea lelei i autafa o le ipu kofe mo se togafiti i le afiafi. Ave le keke i lau isi mea e faʻapotopoto poʻo se taimi faʻapitoa, ae sauniuni e fesiligia mo le fua i le po atoa.
Mea e te Manaomia
- 2 ipu na faʻaaogaina aso
- 3 ipu falaoamata a le tagata lava ia
- 4 fua, fasi
- 1 cup malamalama auro lanu enaena
- 2 teaspoons eleele o lenamon
- 1 teaspoon tao tao
- 3/4 ipu pata
Auala e Fai Ai
- Tuna le umu i le 350 tikeri.
- I totonu o se tamai vaʻai, tuʻu nofoaga ma faaopoopo le vai e naʻo le ufiufi. Aumai i se vevela ma aveese mai le vevela. Faʻasusu aso ma nofoaga i le gaosi meaai. Faʻafefiloi seia oʻo i aso e tutusa lelei le faʻafefe.
- I totonu o se pesini telē faʻaopoopo mea uma mago ma faʻafefiloi malie ma se vavae. Faʻaopopo le pata, fuamoa, ma aso mafanafana. Faʻamau i le faʻafefiloi lima seia oʻo ina faʻafefiloi lelei mea uma.
- Liligi ni meaʻai i totonu o se pusa tao tao falala. Palu mo le 40 minute pe sei oʻo i le tuʻuina o le naifi po o le skewers e sau mama.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 405 |
| Aofaʻi gaʻo | 22 g |
| Fatisi | 12 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 7 g |
| Cholesterol | 150 mg |
| Sodium | 287 mg |
| Carbohydrates | 51 g |
| Faiga o le fiva | 3 g |
| Puipuia | 5 g |