O mea musuia a Asia na te ofoina atu le tele o mea e 'ai, e aunoa ma le faaopoopoina o kalori, i lenei faigofie laei salati a Asia. Afai o loʻo e mafaufau pe o fea e maua ai fagu fagu, taofi le kālasi, vaai i totonu o le mea e gaosia i le faleoloa. E masani lava ona lata i le garlic fou. O se oloa e sili ona faigofie, e masani ona faʻaaogaina i le kuka i Asia, faʻaitiitia le manaʻoga e paʻu ma faʻafefiloi totō fuliki.
Mea e te Manaomia
- 1/2 ipu fualaʻau fualaʻau
- 1/3 ipu vinika (araisa)
- 2 sipuni kuka soya sau (low-sodium)
- 1 teaspoon suauu sesame
- 1 teaspoon suka
- 1 teaspoon keleni (fagu ma fagu)
- 1/2 teaspoon ginger (eleele)
- 1/4 teaspoon keke kiliki
- 1 lime (sua)
- 1/4 ipu faʻataʻalo fou cilantro
Auala e Fai Ai
- Liligi mea uma, sei vagana ai cilantro, i totonu o se mea e faʻaleleia.
- Faʻafefiloi i le maualuga mo le tusa ma le 10 sekone, poʻo seʻia oʻo ina sulu le paluga, ma saʻoloto mai pupu.
- Faʻaopopo le 1/4 ipu o le meaʻai faʻafefiloi i le paluga lalaga, ma faʻafeiloaʻi i se fagu mama poʻo se fagu. Ia mautinoa o le pusa e te filifilia o loʻo i ai se tapuni faʻapipiʻi lelei e aloese ai mai le gaogao. Teu i totonu o le pusaaisa.
Per Serving Calories: 5