Raw Food Recipes for Dips and Spreads

Tipese uma o le ita i vaega. E foliga mai o tagata uma i aso nei o loo tuituiina i latou lava ina ia avea ma mea e sili ona manaia o laulau uma ua iloa e tagata. Ua mavae aso o le fati Farani o lou tina i le kulimi kirimisi. O nei suʻega uma e galulue faatasi ma le taumafataga masani o taumafa ae e mafai ona avea ma au mea lilo. O le ae mauaina ni laulau mo laau veggie, salalau mo sandwiches, afifi, po o fusi, ma e oʻo lava i se manogi suamalie mo fualaau aina ma suamalie.

• 01 o le 04

  Raw Walnut Herb Pate Recipe

  O lenei fua e manaʻomia ai le laʻau masani a Italia, paser, thyme, ma le rosemary, ae e mafai ona e faʻaaogaina soʻo se mea e te manaʻo i ai pe o iai. O le kulino lanu e le o se mea masani ma e mafai ona faʻaaoga e fatu ai ni fua eseese o meaʻai.

• 02 o le 04

  Taumafa Meaʻai Cilantro Mint Chutney

  O Chutney e masani ona tautua faatasi ma meaai a Initia. E viiviia ai taumafa taumafa ma mea taumafa faatasi ai ma mea manogi lelei. O lenei taʻavale faapitoa e oʻo lava i le mea sili ona toesea mai le sipuni. E fesuisuiaʻi ma faigofie tele i totonu o se salati salalau ma fai ai se togitogi tele mo lisi o le mafanafana.

• 03 o le 04

  Raw Sundried Tomato Olive Pate

  O le isi fua tele o le pate. O paʻai e masani lava ona masani ai i le ituaiga meaai masani. O le i ai o latou lima e mafai ona mautinoa le aveesea o le fiaaai e aunoa ma le tele o taumafaiga. O lenei fua faapitoa e faʻaaogaina ai fatu o le sunflower e avea o se faʻavae, lea e tuʻuina atu ai le tutusa lelei.

• 04 o le 04

  Herb pine Nut Macadamia Nut Raese Cheese

  Faatasi ai ma se faifai pea e foliga tutusa ma ricotta ma faʻamalo malosi o pine paini ma macadamia, o lenei sisi laisi na faia ai ni afifi ma ni mea e sili ona mauoa ma faʻafiafia. E mafai foi ona e faʻaaoga lenei sisi e pei o se togitogi mo manoa pe o se itu i se salati.