E leai se mea e afaina ai se pesini vevela o le kalu i le malulu ma le manumalo i le aso! E lelei foi i le taumafanafana, faʻapipiʻiina i luga o se vevela poʻo nisi o nachos. Soo se taimi o le tausaga o se taimi lelei lea mo le taulaʻi!
O lenei fuataga e matua faigofie lava ma sili ona faigofie ona lafo faatasi. E mafai ona tuʻuina atu vave pe'ā uma ona sauniuni, ae e sili ona tuʻuina i le ogaumu mo se itula poʻo se lua. Faʻamālōlō faʻapitoa foʻi Chili! Faʻasaga lava se pulu tioata i totonu o ni taga laupepa palasitika ma faʻamafola. E mafai ona e faapipii taga i lau freeisa ma toe faʻafeiloaʻi i totonu o se pusa mo se vave vave ma le faigofie o le afiafi o le afiafi. O se taumafataga sili foi e aumai i se tasi e na o se pepe pe o loʻo teuina i le fale!
E matua faigofie lava le suia o le suavai o lenei fua. E mafai ona e faʻaopopo atili pe itiiti foi le taʻavale e faalagolago i le ituaiga o kiliki e te fiafia i ai!
Ou te fiafia i laʻu kalu e leai ni pi ae e faigofie ona e faʻaopopo i ai! Faʻaopopo se lanu mumu moa, pepa lanu meamata lanu meamata, poʻo soʻo se isi mea faaopoopo i lenei ipu maʻalaʻau! Meaʻai vevela, paluga oneone, poʻo moa o le eleele e mafai ona suia mo le lafumanu o le eleele!
Le pito i luga o le kuluga ma le kulimi cheese ma le kirimi kirimigi. Auauna atu i luga o araisa, noodles, pe na o se itu o falaoa o sana. O tupe siliva o Tortilla e suamalie i totonu o le paʻu! E lelei mo le siʻosiʻomaga, aumai i se pati, pe na o le auauna atu i tagata fiaaai o le aiga.
Mea e te Manaomia
- 1 lapisi tele (tipi)
- 2 cloves o le kālati (tapena)
- 1 le siʻomaga o le suāuʻu olive
- 2 lbs paluga o le eleele (sooga o le eleele poo moa foi e mafai ona faʻaaogaina)
- 1 le siʻuniʻuni o kumuni
- 2 teaspoons lelati liki
- 1/4 ipu ufi paʻu
- 2 Launika tablespoons paprika
- 1 Laulau sipuni masima
- 1 sipuni pepa pepa cayenne
- 1 16 oz le saumati saumati
- 16 oz vai (faʻaaoga le kuka saumati e mafai ona fua)
- 1 le sipuni o le sana falaoamata sana
- 4 Vaimasini vai
Auala e Fai Ai
- Olive olive olive i se ogaumu lapoa i luga o le vevela vevela. Faaopopo le aisa, gaosi ma le sukalati ma kuka mo le 2 minute, e faʻaosooso, seia mama ma manogi.
- Faʻaopopo le paluga eleele. Vaevae le lafumanu ina ia tuʻu ai i totonu o le apa. Kuki seia uma ona enaena ma kuka uma.
- Tipi ese le gaʻo o le pipi, ia faʻaeteete ia aua neʻi faʻamalo ese aniani. Na o se sipuni e aveese ai le gaʻo faaopoopo. Faʻaopoopo mea manogi ma faʻaosooso e tuʻufaʻatasia.
- Faʻaopopo le saumati ma le vai. Foaʻi lelei. Faʻaitiitia le vevela i le maualalo ma faʻapala mo le 1 itula.
- Faʻafefiloi le falaoamata i le vai. Faʻaopopo i le keli. Faʻailo ma kuka se isi sefulu minute. Faamasima e sili atu ona tofo.
- Auauna i soo se mea!
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 346 |
| Aofaʻi gaʻo | 15 g |
| Fatisi | 5 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 7 g |
| Cholesterol | 101 mg |
| Sodium | 1,077 mg |
| Carbohydrates | 18 g |
| Faiga o le fiva | 5 g |
| Puipuia | 37 g |