Fuga ma Faga

A e suʻeina se meaʻai suamalie, e le mafai lava ona e sese i lau laau. I totonu o le Iunaite Setete, o ogalaau e masani ona pala, ae sili atu ona taua o le popo i isi mea. O supamaketi o loʻo faʻatau atu le kuka o le a valaʻau i latou e ala i igoa uma, e ui lava o le tele o taimi o le a tele atu, o le gaogao e pei o le popo. E mafai ona maua i lau supermarket i le lotoifale poʻo soʻo se mea e faʻatau atu ai le sami fou poʻo le 'aisa e pei o lau maketi iʻa.

Fautuaga mo le Faʻatauina o Lauga

A e faʻatau laufanua, o loʻo i ai lau filifiliga o le faʻatau mai ia i latou fou pe faʻamaisa. O le a galulue uma lava e pei o le kukaina, ae o le paʻu oisa e tatau ona faʻaalu le taimi e faʻamalo ai ma e le o se mea e sili ona suamalie e pei o le paluga fou faatoa kukaina. Latou te foliga mai foi e faigata ina ua uma le kuka, o le mea la pe afai e te mafaia, o laufanua fou o le auala lea e te alu ai.

Vavao Fafaga

E mafai ona kuka i le tele o auala, e pei lava ona e faia i isi ituaiga o iʻa. E mafai ona gaosia, kuka, falai, pe uʻu ma mafai ona kuka i le atigi pe o ese. E mafai foi ona kuka i le kuka i le vein in or de-veined. O le tele o tagata o le a aveeseina le vein ao lei kuka mo mafuaʻaga faaletagata, ae ona o le tofo e mafai ona goto pe a nutimomoia.

Afai e kuka i le pisa, e taua le faʻamautinoa ua fano uma. E mafai ona faigofie ona fai lenei mea e ala i le tuʻuina o le paluga i totonu o se pusa susu poʻo le afifiina i le afifi palasitika, ma tuʻu i le vai malulu mo le tusa o le itula. I le taimi lava e faʻasalaina, ua sauni ai lau kuka ma e tatau ona faʻaaoga vave.

Totogi i luga po o fafo?

O le filifili pe faʻavevela ma ulu ma atigi i luga pe leai foi o se filifiliga a le tagata lava ia. Afai e te filifili e kuka e aunoa ma le atigi, o le a e iloa e faigofie tele ona aveese pe afai o le paluga o loʻo o sina mea itiiti lava. Muamua aveese le ulu e ala i le fesuiaʻi. O le isi e aveese vae, ona uu lea o le ogalaau i lona siʻu, toso le atigi mai le tino. I le taimi lenei e mafai ona e filifili i le vein vet. E faia lenei mea e ala i le faia o se naifi mataʻitusi ma mago i luga o le vein. Faʻasala le lau i lalo o le malulu ma e tatau ona fufulu le vein.

Pe a kuka le kuka, o le mea e tasi e manatua o le kuka vave lea. Afai e faʻaaogā le paluga i se fagu vela, faʻatali seʻi oʻo i le minute mulimuli e faʻaopopo i le meaʻai e pei o le a latou kuka i totonu e tusa ma le 30 sekone. O isi metotia, e pei o le falaoa ma le seleselega, e mafai ona kuka i totonu o le minute se minute.