Gcipe Faʻasalaga Faʻafeleniu Gluten-Free

O keke laʻau pisinisi e mafai ona avea ma punavai o le puluvaga faaopoopo, faʻaaogaina e pei o se paʻu mafiafia ae o le faia o lau lava 'aiga fagu keke e vave ma faigofie. O lenei fua e faia ai le mafiafia uma o le sogasoga, e le suamalie pe vevela foi, ae o se saumalie e tatau i tagata uma ona fiafia i ai. Faaaoga i luga o moa ua gaosia , afaina, toso puaa, pusa po o paʻu . O se mea lelei lelei foi o le sisiva mo le gaosia o moa .

Mea e te Manaomia

• 1/2 ipu ketchup (leai se meaʻai)
• 1/2 ipu saumato
• 1/2 vine apple cider vinegar
• 1/2 ipu pineapa sua
• 1/2 ipu suauu enaena
• 1/4 ipu o le Worcestershire (free gluten-free, Lea ma Perrins e faia i le US e leai se fua)
• 1/4 ipu vai
• 1 riki ala (tapena)
• 1/4 sipuni tipu paʻu (e le masima)
• 1/2 teaspoon paprika

Auala e Fai Ai

1. Faʻafesoʻotaʻi mea uma i totonu o se mamafa mamafa, laʻititi.
2. Aumai i se vevela ma faʻapipiʻi i lalo mo le 10 minute.
3. Faʻafiafia ma teu i totonu o le pusaaisa.

Faʻamatalaga i luga o le iloiloga: Lea ma Perrins Worcestershire Sauce na faia i totonu o le US e leai se saʻoloto, faʻamaonia e Heinz Consumer Affairs. E tusa ai ma le saunoaga a Heinz, o ituaiga uma o Lea ma Perrins e faia i le US e leai se saʻoloto. Afai oe nofo i fafo atu o le US ma faʻaaoga sau sau Lea ma Perrins Worcestershire, fai le mea na faia e lenei tagata fai suʻesuʻe, faitau i taimi uma ia igoa.

Afai e te vaʻai i le malt vintage ma le karite i luga o le igoa, o loʻo i ai le falaoa. Ou te faafetai i lenei tagata suʻesuʻe mo le faia o ana faamatalaga. O se faʻataʻitaʻiga lelei pe aisea e taua tele ai tusi faitau. O loʻo ou nofo i le US ma e leai se avanoa e tusi ai faʻamatalaga e uiga i oloa uma faʻatau atu i atunuu uma.

Manatua: Ia faʻamautinoa pea e leai sau meaʻai, ipu, pans, ma meafaigaluega. Faitau i taimi uma igoa o igoa. E mafai e le au gaosiga ona suia fomu oloa e aunoa ma se faʻaaliga. A e le masalosalo, aua nei faʻatau pe faʻaaoga se oloa ao leʻi faʻafesoʻotaʻi le kamupanī mo le faʻamaonia o le oloa e leai se meaʻai.

Taiala o Mea Taumafa (i le tautua)
Calories	126
Aofaʻi gaʻo	0 g
Fatisi	0 g
Vailaʻau Mataʻutia	0 g
Cholesterol	0 mg
Sodium	304 mg
Carbohydrates	31 g
Faiga o le fiva	1 g
Puipuia	1 g

(O fuainumera o mea taumafa i luga oa tatou fualaau e fuafuaina e faʻaaogaina ai se 'aufaʻamatalaga o mea e manaʻomia ma e tatau ona iloiloina o se faʻatusatusaga.