Fai se taʻavaʻavave vave ma le faigofie i le pulou e ala i le faʻaaogaina o se lapisi o le aisa kulupu e afifiina e maua ai se kulimi suamalie ma lelei. E le tele se mea e te manaʻomia e fai ai lenei fua faʻatau fua faigofie, na o se lapisi soupisi lapisi, hamu ma sina uaina mūmū e aumai uma ai.
O le stroganoff veganarian e mafai ona tautua i ni fuamoa fuamoa, araisa po o pateta tao tao. Ia mautinoa e faʻaaoga se vailaʻau gaosia vevela gaosia mo le stroganoff o mea uma e lua o le vevela ma vegan. Faʻasolosolo vave ma faigofie Faʻasima Mushroom Stroganoff Faʻataʻitaʻiga a Fantastic Foods.
Mea e te Manaomia
- 1 afifi Onion Mushroom Soup and Dip Recipes mix
- 2 pulou musika
- 2 i le 3 teaspoons olive olive (poʻo le aofaiga e manaʻomia mo le sauteeing)
- 1/4 ipu uaina mumu
- 2 cloves garlic (gaosi)
- Pasili e tofo ai (fou pe mamago)
Auala e Fai Ai
- Sauamalie sautee ma le kalaka lemu i le suauu,
- I le taimi nei, ia faʻafefiloi le Sofa Mushroom Soup mix ma 1/2 le tele o le vai e manaʻomia.
- Liligi le kuka ma le uaina i luga o mushrooms. Maʻeu, ma luga aʻe i le pasili e tofo ai.
- Auauna i lau vegetarian fasganoff i luga o araisa poʻo pasta.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 156 |
| Aofaʻi gaʻo | 4 g |
| Fatisi | 1 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 2 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 496 mg |
| Carbohydrates | 25 g |
| Faiga o le fiva | 5 g |
| Puipuia | 8 g |