O lenei fua a Kanata na tuʻuina mai e se tagata faitau. O taʻavale a Nanaimo faʻatasi ma vanilla pudding ma le sukalati, e pei ona faʻasoa i luga o la matou faʻasalalauga. E le taoina faʻamau, ae afai e te manaʻo i se paʻu uamea, faʻaali i lalo o le fua.
O faʻamau e faaigoaina i le tuatusi o British Columbia o Nanaimo.
Vaai foi
Hello Dolly Bars
Mea e te Manaomia
- Lalo Lalo:
- 1 laau kulupu (1/2 ipu)
- 1/4 ipu suka
- 1/2 ipu koko
- 1 fuamoa, tuʻia
- 1 teaspoon vanilla
- 2 ipu graham cracker crumbs
- 1/2 ipu pika (gaosi)
- 1/2 ipu keke
- Lua Lisi:
- 1/4 ipu pata
- 2 ipu manogi suka
- 3 sipuni gaʻo susu
- 2 punetini vave vanilla pudding mix
- Tolu Lagolago:
- 1 cup kulupu keke keke sukalati
- 2 sipuni gaʻo pata
Auala e Fai Ai
- Laʻu lalo O le suā suamalie, pata ma koko i totonu o se fafie faʻatau. Whisk i le fuamoa ma le vanilla. Aveese mai le vevela e faʻaliliu. Faʻaopopo fatuga o le craham crabs, nati ma le niu ma faʻafefiloi lelei. Ufiufi le pito i lalo o se fagu sikuea 9-inisi i le paluga, faʻapipiʻi lelei i lalo. Refrigerate.
- Lua Laʻau Paʻu o le pata ma le pudding mixed. Faʻaopopo le susu ma le suka suka ma paʻu seia oʻo ina lamolemole. Faʻasalalau muamua le vaega ma faʻamalolo seia maeʻa.
- Lona tolu o le mafuifana e faʻafefete. Afai e matua mafiafia, faaopoopo le susu. Liligi le sukalati i luga o le pito i luga o le konisi lua.
- Refrigerate. Oti i totonu sikuea.
Tomai Faʻapitoa
Afai e te manaʻo i se paluga tao, faʻafefete le 1 laau o le pata; faaopoopo le suka, koko, fuamoa, vanilla, graham crack crumbs, pecans, ma le niu. Faʻafefiloi lelei ma pipiʻi i totonu o le apa. BAke i se preheated oven 350 m muamua mo le 10 minute. Faʻaliliu ma faʻagasolo i le lona lua.
E Mafai Ona E Mafai
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 151 |
| Aofaʻi gaʻo | 9 g |
| Fatisi | 4 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 3 g |
| Cholesterol | 18 mg |
| Sodium | 55 mg |
| Carbohydrates | 17 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 1 g |