O se paluga manaia ma le manaia o le pusi falala ma le kulimi kulimi, o lenei paila ua faia ma se mea tele o le pineapple paʻu ma e na o le tolu isi mea e aofia ai le palu. Faʻaaogā se 'mea' sauni 'poʻo le faia o se mea e gaosi ai le gaogao graham .
O le faʻatumu o loʻo faia i le kiona faatoa sasaina, ae 2 ipu o le sasaina poʻo le Malu o le Miti e mafai ona faʻaaoga i lona tulaga.
Mea e te Manaomia
- 1 ipu
- kulimi mamafa
- 1 (8-ounce) afifi
- sisi kulimi (vevela vevela)
- 1/4 ipu suka
- 1 (20-aunese) e mafai ona gaosi pineapple (faʻafefe lelei)
- 1 (9-inisi) graham cracker shell shell
Auala e Fai Ai
- Faʻasaʻu le kiona paʻu i lalo. I le isi itu, e mafai ona e faʻaaogaina 2 ipu o le sasaina.
- Tipi le kulimi kulimi ma le suka faʻatasi seia oʻo i le malamalama ma le fulu.
- Gagau i totonu o le kulimi sasaʻa, ona sasaina lea o le pineapple paʻu.
- Suauu paluga i totonu ole apa.
- Faʻamalie lelei seia maeʻa ona faʻatumu, pe a ma le 2 i le 3 itula.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 225 |
| Aofaʻi gaʻo | 12 g |
| Fatisi | 7 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 3 g |
| Cholesterol | 29 mg |
| Sodium | 145 mg |
| Carbohydrates | 27 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 3 g |