O ai na mafai ona mafaufauina o le suauu vela lauiloa o le sanisiisi e mafai ona 'ai i se isi auala? O fua o lenei sanuisi gaosi ua ofoina atu moni lava i se meaʻai suamalie-o le paluga moa, sauerkraut, ma le sisi ua lalagaina i le afe afe o laei ma faapipii i falaoa pipi falaoa. O se auala sili ona lelei e faʻaaoga ai pusi moa, aemaise lava mo le aiga o Reupena.
Faʻaaogā le paluga o pipi moa, bee beef corn, poʻo le pipi moa ua kuka i le fua. Afai e te faʻaaoga le paluga moa faʻasusu, faʻanofo i totonu o le paʻu mo ni nai itula ina ia mautinoa e faʻamalosi. Afai e te fiafia i fatu o caraway, togi se sipuni sipuni faatasi ai ma sauerkraut.
Mea e te Manaomia
- 1/2 i le 1 pauna paluga moa (kuka, ma palu pe faʻalanu)
- 1/4 ipu Afe o salati salalau
- 1 (16-ounce) e mafai po o le taga sapalai (faʻafefe ma fufulu)
- 8 aunese (2 ipu) sisi Suisisi
- 6 fasi keke falaoa (paʻu pe tipi i totonu o ni pusa)
- 1/4 ipu pata (faʻapala)
Auala e Fai Ai
- Lave le ogaumu i le 350 F (180 C / Gas 4). Grease se 9x13x2-inisi ipu tao.
- Falafola le pusi moa i le pito i lalo o le ipu tao tunu ma faʻapipiʻi ai lea o sipuni o le laei. Faʻasalalau le sau sau luga i luga ma fufuluina i le suisini Swiss.
- I totonu o se pesini, togi le falaoa masi ua pala ma le pata uamea. Uʻu le falaoa i luga o le sauerkraut layer.
- Pipi i totonu o le ogaumu afu mo le 30 minute, pe seia oʻo ina vevela ma vevela ma mimiti mumu.
Fautuaga ma Fesuiaiga
- Afai e te le o fai pisinisi tau afe afe, o le auala lea e mafai ai ona e suitulaga lelei. Faʻafei le 1/4 ipu o le mayonnaise ma le 1 sipunipuni o le ketchup ma le 1 sipunipuni o le suamalie manaia. Faʻasusu i le 1 sipuniti o le kukaina poʻo le faʻamamaina lelei o le sipisi ma se laʻau o le kekasi. Faaopopo le masima i le tofo.
- Ina ia vave ona faʻapala le falaoa, pulupulu fasi falaoa o le falaoa i le meaʻai meaai e fai ai ni meaʻai mumu. E mafai foi ona e suia le falaoa o le rai ma le saito atoa, pumpernickel, poo le falaoa paʻepaʻe, e ui ia e nofouta o le a misia le saini o le saini saini mai le pusa.
- Nai lo le faʻaaogaina o le suisisi a Swiss Swiss, faʻafefe i luga o le sliced slices Swiss cheese over the sauerkraut. Po o le suia le kulisi Swiss faatasi ma Gouda, Gruyere, Emmentaler, Jarlsberg, poʻo le failaina. Ma le isi, o le meaai mulimuli o le ai ai se eseesega ese.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 562 |
| Aofaʻi gaʻo | 40 g |
| Fatisi | 22 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 12 g |
| Cholesterol | 146 mg |
| Sodium | 752 mg |
| Carbohydrates | 11 g |
| Faiga o le fiva | 3 g |
| Puipuia | 40 g |