O lenei fua mo le pineapple, cocon, lemoni ma le mint detox tonic inu ua lelei tele mo na taimi ua uma ona e faʻaaogaina i meaai ma vai inu. E tumu i eletise e faʻaleleia ai otaota, iniseti anti-inflammatory, ma le ate fufulu suamalie. O le teineitiiti e leai se teineitiiti i le lotoifale, Katie mai le Healthy Cowboy Kitchen, na ia faia se meaʻai lelei mo le maketi a le matou faifaatoaga i lenei tausaga ma o lenei fua e le o faavae i luga o lana foafoaga. E manaia, susulu, faafouina, ma sili atu le mautinoa e kiliki amata lau afi! E mafai ona e faia lenei mea i totonu o se faʻamasino poʻo se mea e teu ai; pe o le tasi auala e suamalie ma o loʻo i ai pea le fiber laau i totonu.
Mea e te Manaomia
- 12 aunese vai popo mafiafia *
- ½ ipu fufulu vai (poʻo le mea e manaʻomia e ausia ai le faʻamaoni e manaʻomia)
- 1 lanumeamata lanumeamata, siaki ma gaosi
- 1 le ipu pusa pineapple fou
- Oona o le 1 lime
- Fua o le 1 lemoni
- ¼ cup mint fou lau
- 2 lanumeamata lanumeamata, paʻu
- 3 ipu pusa pineapple fou
- 1 cup fasi mite fou
- 1 lime, tipi ma tipi i le ½
- 1 lemoni, tipi ma tipi i le ½
- 12 aunese vai popo mata
- ½ ipu fufulu suavai (filifiliga)
Auala e Fai Ai
Faʻavae sauniuniga:
- Liligi le vai o le niu ma le suavai lafoai i totonu o le fagu suauu ma faaopoopo mea o loʻo totoe i luga.
- Faʻafefiloi i luga o le saoasaoa seia oʻo lava ina faigofie. O le vai inu e mafai ona tuʻuina i totonu o se fagu susu po o se sieve pe afai e te le fiafia i le pulupulu, ae matou te fiafia i lenei vai inu e pei o se mea fou mai fafo.
Talosaga sauniuni:
- Oona o le pineapple, sosoo ai ma le mint, sosoo ai ma le lemon ma le lime, ona fai ai lea o apu. Faʻaosooso le sua faʻatasi ma le popo ma vai faʻafefe ma tautua.
* E mafai ona maua le vai niu e ala i le tataina o se niu . E mafai foi ona faʻatau i le taimi nei i lau falemaʻi falemaʻi soifua maloloina faʻafetai i se kamupani e igoa o Harmless Harvest. O lenei lamolemole, faʻamaonia faʻamaonia, e tasi le vai o le popo e leai se vevela, ae faʻasaoina e le mamafa ma e tatau ona teuina i le pusaaisa. O popo uma na sau mai Taialani.
O lenei sua o le a taofia mo le 24 itula i le pusaaisa.
Copyright 2012 saunia e Jen Hoy