O se mea e sili ona fiafia i ai i motu Sipaniolo o le Caribbean o se ituaiga o kuki e igoa o le niu niu ( besitos de coco ).
O se mea faigofie lea a Puerto-Rican lea e mafai ona sosolo i luga e ala i le fufuluina o fatu nutimomoia poʻo le fufuluina poʻo le vevela i le sukalati.
Mea e te Manaomia
- 3 ipu falaoamata popo (le faʻasaina)
- 1/2 ipu falaoamata uma
- 4 fuamoa lapoa lapoa (vevela vevela)
- 1 le ipu suka suka
- 2 aunese (1/4 ipu) pata (vevela vevela)
- 2 sipuni tele niu koko (poʻo le vanilla)
Auala e Fai Ai
- O le ogaumu vevela i le 350 tikeri Fahrenheit (177 C).
- Ole suauʻu e 13x9x2-inch inisi keke.
- I totonu o se pesini, faʻafefiloi faʻafefiloi ai laʻau o le niu, falaoamata, fuamoa, suauʻu enaena, pata ma seʻia oʻo i se paluga paluga lea e mafai ona faʻafeiloaʻi.
- Vaevae le paluga i le 24 lanu polo.
- Tuu ia polo i luga o le keke kuki ma tao mo le tusa ma le 25 minute. E tatau ona lanu enaena.
- Aveese mai le ogaumu ma faʻaliliu muamua aʻo lei 'ai.
- Afai e manaʻo ai, ave faʻatasi ma le sukalati suamalie ma fatulaʻau gaosi.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 240 |
| Aofaʻi gaʻo | 14 g |
| Fatisi | 9 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 3 g |
| Cholesterol | 85 mg |
| Sodium | 156 mg |
| Carbohydrates | 27 g |
| Faiga o le fiva | 2 g |
| Puipuia | 4 g |