O le auala masani lenei mo le faia o se keke mai le vevela, amata mai i le kulimi faatasi ma le pata ma le suka, faaopoopo ai fuamoa, ma suia le faaopoopo o le falaoamata ma le vai. O le taimi lava e te malamalama ai i le auala e faia ai se keke ma lenei metotia, o le taoina o mea uma lava o le a sili atu ona faigofie.
Faigata: Faʻatatau
Taimi Manaomia: 45 minute
Le auala lenei:
- Faʻapotopoto au mea uma. Ia mautinoa ua faʻamaluluina le pata (e le faʻafefeteina) ma o loʻo ia te oe mea uma e te manaʻomia. Fagaʻu ma falaoamata le pani tao poʻo le fufulu foi i ni meaʻai e leai ni meaʻai e iai falaoamata.
- Faʻafeiʻese le pata poʻo le faʻapuʻupuʻu i totonu o le pesini tele ma le suka ma taia seia oʻo ina tuʻufaʻatasia ma faʻafefete.
- Faʻaopopo meaʻai ma fuamoa, pe tasi i le taimi poʻo mea uma i le taimi e tasi, faʻalagolago i le fua. Afai e faʻaopoopo i le tasi i le taimi, ia mautinoa e taia pe a mavae faʻasalaga taitasi seia oʻo ina faʻapipiʻi atoa le fuamoa ma le paʻu.
- Fua saʻo le falaoamata. Seta faatasi le falaoamata, taofi paʻu poo le susu, ma meaʻai e pei o lenamon ma le koko. Saunia ma fuafua fua o meainu.
- Faʻatasi le faaopoopoina o le falaoamata falaoamata ma le vai i le paʻu. O lona uiga ia e faaopoopoina ni nai sipuni o le falaoamata falaoamata, ona sasaina lea seia maeʻa faʻaopoopoina le faʻafefiloi falaoamata ma le paʻu. Ona faʻaopopo lea o le vai ma tafe seia oʻo ina tuʻu faʻatasi le vai. Aua le na ona faaopoopo o le falaoamata ma faanatinati, ona faaopoopo lea o le vai ma faanatinati. O lenei faiga e fesoasoani i le fausiaina o le fausaga o le keke ma afai e te mafaufau i le sasaina o lau keke o le a sili atu ona faigata.
- Gagau i soo se mea faaopoopo.
- Sipuni ma salalau le paluga i totonu o keke keke. O le faʻaaogaina o se sikuea o le a fesoasoani e faʻamautinoa ai o lau paluga keke e tutusa tutusa aua o le aofaiga tutusa o le paʻu o le ai totonu o pusa taitasi.
- Pipi le keke e pei ona faatonuina i le fua. Ia mautinoa ia malamalama i suʻesuʻega faʻasili ma matamata i le keke ma le faaeteete i le sefulu minute mulimuli o le taimi e kuka ai.
- Tuu le keke i totonu o lona apa e pei ona faʻatatau i le fua. O le tele o suʻega e manaʻomia pe a ma le 10 minute e faʻatautaia ai le fausaga o keke, ae o le keke e lava le mafanafana e faʻasaʻo faʻalelei mai le pusa.
- Tata le keke mai le apa. Ou te fiafia e tanu lelei se naifi i autafa o le itu ona lulu lea o le apa ma le lemu seia oʻo malie le keke i totonu o le apa.
- Ona tuu lea o se uaea e faapipii i luga o le fagu ma fesuiaʻi, aveese ma le faaeteete le apa. Mo se keke keke, toe faʻafeiloaʻi ina ia oʻo i luga le pito i luga ao fiafia le keke mo le ata sili ona lelei.
- Tumu ma kulimi keke!
Fautuaga:
- Ia mautinoa o loʻo faʻamaluluina le pata, e le faʻapalapala, mo le sili ona lelei.
- Ia mautinoa e te iloa le fuaina , aemaise lava le falaoamata. O le faʻaopoopoga o falaoamata e faia ai le keke e mamafa ma māgogo.
- Ia mautinoa o loʻo faʻamama lelei lau ogaumu.
- Faitau ma le faaeteete le fua ma ia mautinoa e te malamalama i laʻasaga taʻitasi ao leʻi amata.
Mea e te Manaomia:
- Meaʻai
- Se pesini tele faʻafefiloi
- Fuaina o ipu ma sipuni
- O le eletise eletise poʻo le uila
- Pupusi falaoa
- Pulu uila po o ogaumu ogaumu
- Lago fiafia