O le suāuu popo o le ita uma lea i le taimi nei. O loʻo faʻaaogaina e tagata le suauu popo popo i le lauulu o lauulu, e faʻafefe ai le paʻu ma e mama foi nifo (suāuʻu suauʻu). O le suāuʻu popo e tele a latou penefiti. Mo le kukaina, ou te fiafia lava i le suauu popo mo le fufuluina o fualaau faisua ma faia ni fuamoa fufulu, ae ou te leʻi faʻaaogaina le suāuʻu popo i le kuka seia oʻo i le taimi nei. Faatasi ai ma lena tala, o le suauʻu popo e faʻaaoga i le taoina e le o se mea fou. Ina ia maua uma le soifua maloloina o le suauʻu popo ma faʻalautele le kuka o le niu i keke, e mafai ona suitulaga le suauu popo i le mea o le pata. O le mea e malie ai, o se fua faatatau tutusa-tasi-le-tasi.
O keke keke e faamanatu mai ai ia te au loʻu tinamatua tuai. Sa masani ona ia tunu keke keke mo ni taimi faapitoa. A o ou tamaitiiti, sa masani ona ou gaoia se tamatamailima e tumu i le kiona mai le pito i tua o le keke ma faamoemoe e leai se tasi e matauina.
Mo le Eseta ma isi aso o le tautotogo, e sili ona tumu keke keke ona e faigofie ona teuteu e vaʻai ai le faamoega o le manulele i ni lanu jeli po o sukalati i luga.
Manatua: Mo lenei fua, e lelei le fuaina o mea uma e faʻaaoga aemaise lava o oe o le a faʻaopoopoina nisi o vaega i totonu ole paluga faʻafefiloi.
Mea e te Manaomia
- 1 3/4 ipu keke falaoamata (Swan's Down or White Lily)
- 2 teaspoon tao tao
- 1/4 sipuniti masima (kosher)
- 3/4 ipu suauu popo
- 1 ipu suka
- 3 fua tetele
- 1 teaspoon vailaʻau vanilla
- 3/4 ipu pata
- 1 ipu niu (e le o faguina)
- Mo le Frosting: (fua faʻatatau e faʻatatau mai le Faatonu)
- 1/4 ipu suauu popo
- 2 ipu ipu kuka
- 4 sipuni tele o le almond milk (poʻo le susu o le niu)
- 1 teaspoon vailaʻau vanilla
- 1 ipu niu (e le o faguina)
Auala e Fai Ai
- Laʻau muamua i le 350F.
- Tuu le kapisi keke i totonu o se ipu faʻamafa o le kapisi.
- Seta falaoamata, tao tao ma masima. Afai e leai sou faʻataunuʻu, ona tuu lea o mea e tolu i totonu o se mea e teu ai se meaʻai poʻo se mea e teu ai i luga o le ipu faʻafefiloi. Lulu i luga o le pesini e sulu.
- Uʻu le suāuʻu popo ma le suka i luga o le medium mo le 2-3 minute.
- Faaopopo i ai fuamoa i le tasi taimi, taia pe a maeʻa.
- Liligi le vailaau vanilla
- Faaopopo le tasi ipu o le niu.
- Faʻaopopo le afa o le falaoamata muamua ma le pata.
- Faʻaopopo mea totoe o le falaoamata ma faʻafefiloi lelei.
- Faʻaaogā se 'aisa ice cream e sasaa ai le paʻu i totonu o le faʻamaʻa ipu.
- Pipi i le 350 mo le tusa ma le 18 minute pe seia oʻo i le enaena auro.
- Faʻamalie i luga o se fagu tao.
Ava o le Suauu Fuga
- "Pulu" le suauu popo mo le 2 minute. E le pei o le pata, o le suauʻu popo e vave faʻavave, aua le faʻavevela pe faʻapipiʻi vave ina ia vaivai.
- Faaopopo i le 1/4 o le suka suka, le vanilla ma le 2 sipuni tele o le almond poo le susu o le niu
- Faʻafefiloi lelei faʻatasi seia oʻo ina matagofie ma lamolemole
- Faʻaauau le faʻaleleia atili o le suka
- Suʻe i le sipuni tele o le almond poʻo le susu o le niu ae manaʻomia seiloga e tuʻuina mea uma.
- Toso tasi le ipu o le niu pupuʻu e ala i le faʻalauteleina o se papa ile palapala i luga o se pepa tao. Suauu i le 325F mo le lima i le 10 minute seʻia oʻo lava ina faʻamalamalama auro.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 427 |
| Aofaʻi gaʻo | 26 g |
| Fatisi | 20 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 3 g |
| Cholesterol | 77 mg |
| Sodium | 299 mg |
| Carbohydrates | 45 g |
| Faiga o le fiva | 2 g |
| Puipuia | 4 g |