Aua le Feteenaʻi Flare-Ups, Pulea i Latou
E taua tele lou malamalama o mea le lelei-e le o se faafitauli ogaoga e pei ona e mafaufau i ai. Faʻasalaina le faʻafeololo e lelei; o le taimi lea e le mafai ai e le afi ona i ai se faʻafitauli e iai sou faafitauli. E tele auala e taulimaina ai moli ma se fagu moli e tumu i le vai e le o le auala sili ona lelei.
Fuafuaga mo Flare-Ups
E tatau ona e fuafua i luga o moli ma sauni mo i latou. O le laasaga muamua lava o le faaitiitia o le lamatiaga o se mumu e ala i le teuina o meaʻai uma ma le le tatau uma mai meaai e te fiafia ai.
Mo le lelei o le 'ai, e tatau ona tuʻuina atu meaʻai i sina gaʻo itiiti. E fesoasoani lenei mea e puipuia ai aano o manu mai le faʻamamago aʻo gafa. O le aveeseina o gaʻo gaʻo e aofia ai foʻi suauu i totonu o sami faʻafefe poʻo sau sau . O Marinades e tatau ona faʻatagaina e goto ifo ona toso ai lea o meaʻai e leʻi faʻafefeteina e le faʻafefe i le suauu pe a oʻo i le gaʻo. O le faʻaitiitia o le tele o gaʻo i meaʻai e te faʻafefe ai e faʻaititia ai le aofaʻi o moli paʻu.
Fai se Solaaga
Ioe, e te le mafai ma e le tatau ona aveese uma gaʻo. O meaai e pei o moa ma le paʻu i luga po o se vaovao mafiafia po o patipati hamburger o le ai ai le gaʻo ma o le gaʻo o le a faʻavaivaia ma atonu e maua ai le mu. E lelei. O mea e te manaʻomia o se fuafuaga laveai. Sei vagana ua e lava meaʻai e ufiufi ai le meaʻai uma o lau meaʻai, e tatau ona e sauni e aveese meaʻai mai le afi, i se isi vaega o le kuka kuka. O lenei mea e te maua ai le malosi e teu ai meaʻai mai le ala o le mumu ma taofia le mu.
A maeʻa ona e faʻasalalauina le vaega o se meaʻai, ona vela lea. Fats e iloa i le mumū ma vevela vave le vevela. E mafai foi ona e faʻaaoga laumei mafanafana maualuga e taofi ai meaʻai mo sina taimi ao faʻamauauina pea le mumu. E pei o le faia o soʻo se afi o le laasaga muamua o le maua lea o mea afi mai le afi.
Mataʻituina le Grill
Manua afuafu e taʻitaʻia ai mea taumafa pe afai latou te le o faʻamoemoeina. Afai o loʻo e tuʻuina se meaʻai i luga o le meaʻai, e le o iai lau tauvaga e faanatinati atu e siaki le togi o le taaloga. I totonu o le lima minute e mafai e le suauʻu manogi ona faʻaitiitia le tele o mea i lefulefu, o lea ia tumau i le mea e gaosia. E le mu meaʻai mataʻituina.
Taofia le Pule
O le taimi lava e te alu ai i luga e alu e taofiofia. E ala i le vevelaina o aano o manufasi lea e tafe ai le gaʻo i totonu o le mumu e mafai ona e taofia le mumu i se tasi nofoaga. Taʻu atu e lua sefulu lua moa lapisi e alu. A amata ona vevela le moa mai le ala, fai atu i le fafie vevela. O le taimi nei tuʻu le moa moa i le ogatotonu o le mumu mo ni nai sekone e tuʻu ai le gaʻo i luga o le moa moa ma mumu. Fai le mea lenei i fasipepa uma, ona faʻamalamalama lea o le vaega o le meaʻai. Tuu le mumu ao e tausia le moa i le isi itu poʻo luga o le fafie vevela. O le leaga e sili atu ona leaga le aveeseina o meaʻai uma mai le gaʻo, faʻafefiloi le gaʻo ma toe faʻafoʻi. Afai e le mafai ona e puipuia ona e manaʻomia lea ona e puleaina.
Lauina o le Afi
Afai o isi mea uma ua le manuia, e mafai ona e suʻe i le fagu moli. O se fagu vai e tumu i le vai o se auupega mulimuli lea. E tele mafuaaga e te le manaʻo ai e faʻaaoga se fagu moli.
Muamua lava, e te le tuʻuina le vai i luga o se afi gaʻo. E masani lava ona faʻasolo le numera tasi. Ole suavai ma le gaʻo faʻamamaina e le faʻaauau. Lona lua, ao faʻaitiitia pe faʻamalo le afi mo se taimi le tumau, e leai se mea e faʻaumatia ai le gaʻo i totonu o le meaʻai: o le lona lua o le gaʻo e toe faʻafefeteina ai le toe faʻafefeteina. Tolu, pe a e lūlū se afi gaʻo i le vai e paʻu le gaʻo. O lena gaʻo faʻamamafa e faʻafefeteina meaʻai ma faʻaumatia ai le tofo. A e ui i lea, pe a maeʻa i se mumu e le mafai ona puipuia le meaʻai mai le auala, i se ipu pe a fai e tatau, tape le afi, ma sulu i lalo le suauu e tuʻu ai. O lenei ua mafai ona e amata.
Faalavelave faʻaleagaina
O le taimi lava e te maua ai lena afaina tele-ua oʻo i le taimi e fufulu ai lau meaʻai. Amata i le faʻamafanafanaina ma susunuina le tele o gaʻo pe a mafai.
O lea ia e alu i totonu ma fufulu uma gaʻo kuka ma meaai mai le pito i lalo o lau meaʻai. O se mea mama mama e maua ai ni nai faʻailoga.
O lea ia manatua e fuafua mo mea e te le lelei ai: faʻaitiitia le faʻalavelave e ala ile tipi i luga o le gaʻo, ia i ai se fuafuaga o le sola ese e teu ai meaʻai, ma ia mataala i meaʻai e te kukaina.