Laʻau Vaʻalele Laitiiti E sili atu le 'ailaina i ' aiga Asia e pei o le Raw Unstirfry poʻo totonu o Row Raf Nori. E mafai ona e vaʻaia le tele poʻo le itiiti foi e te manaʻo e tuʻuina atu ia te oe se faʻafitauli. O se falaoa lelei tele mo le tele o taumafataga masani.
Vaʻavaʻai foi: O mea sili e faigofie ona maua i meaai masani
Mea e te Manaomia
- 1 le ulu o le falelola
- 1 sipuni ginger (minced)
- 1 totoa leu
- 1 sipunu gaʻo koko, pe tofo
- Faʻasaʻu le masima
- 2 sipuni kuka fou cilantro (minced)
Auala e Fai Ai
- Tuu mea uma e aofia ai sei vagana ai le cilantro i se meaʻai meaai ma pulupulu pepe pe a ma le 10 taimi poʻo seʻia oʻo foi i lalo o le laʻau faaseʻe e laʻititi. Ia faaeteete ia aua le toe pasia, taofiofi pe a foliga mai o le araisa pe o le ae maua se pate i ou lima.
- Faʻaliliu le faʻafefiloi i se pesini ma togi i totonu o le mimiti.
Fiafia i lau meaai fafaga "araisa"!
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 142 |
| Aofaʻi gaʻo | 1 g |
| Fatisi | 0 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 298 mg |
| Carbohydrates | 30 g |
| Faiga o le fiva | 7 g |
| Puipuia | 9 g |