Palanikeke paepae, fugafula lanumoana, ma lanu mūmū e faʻapotopoto i lenei togafiti faʻamaoni alofa i le taumafanafana! O nei lanu mumu, paepae, ma le lanumoana o se fesuiaiga i suauu kukalati-totoina ma e lelei mo le aso 4 o Iulai.
O nei strawberries e sili ona lelei mo tamaiti e fesoasoani i ai, ma e vave ma faigofie tele e togi faatasi aʻo leʻi faia se tafaoga po o se pusa.
E mafai foʻi ona e fesuisuiai lanu o le paʻu ma le sprinkles e fai ai nei fua mo isi aso faamanatu, pati aso fanau, po o timuga.
Mea e te Manaomia
- 12 tele
- strawberries
- 4 aunese (pe tusa ma le 2/3 ipu kuka)
- keke sukalaʻe paepae (po o paʻu paepae paʻepaʻe)
- 1/4 ipu fufuluina uliuli
Auala e Fai Ai
- Fufuluina fuālaʻau ma patipati faʻamago ile solo pepa. Ia mautinoa ua maeʻa uma. Tuu le faʻafugafu lanumoana i se tamai pesini.
- Uu le sukalati sinasina po o le lole i lole i totonu o se tamai masini masini masini masini eletiselagi-saogalemu. Paʻu o le sukalati paepae faigofie, ia faʻavevelaina pe a uma le 30 sekone e taofia ai mai le vevela. Tuai seia oʻo ina liusua ma lamolemole.
- O le uuina o se sasala i tafatafa o le meaʻai, togi pe a ma le lua vaetolu i totonu o le sukalati sinasina. Talu ai o nei mea mumu, paʻepaʻe, ma le lanumoana lanumeamata, ia mautinoa ia e tuʻuina se fasi mumu vaaia i le pito i luga o le pusa. Tuu le sasala i luga o se pepa tao tao i luga o le paʻu poo le pepa solo, ma toe fai seʻia oʻo ina suamalie uma vine. Toe faʻamago le pusa i se taimi pupuu e tuu ai sukalati, mo le 5 minute.
- Ave le pito i lalo o le pito i luga o le sukalati sinasina, ona vave lalagaina lea i totonu o fusi lanu moana seia oʻo i le pito tolu o loʻo ufiufi i le lanumoana. E mafai ona e faimalaga le faaluaina o meaʻai ma na o le taamilo i le fufuluina o le taimi muamua e te totoina ai vine i le sukalati, ae e sili atu le faigata ma sili atu ona faigata ona pulea. Toe fai seʻia oʻo i le taimi o fua uma o vine o loʻo i ai se vaega pito i lalo o fugafula lanumoana.
- Toe faʻafefete le fata seia maeʻa le sukalati sinasina, ma teu le strawberries i totonu o le pusaaisa seia oʻo ina sauni e tautua. O nei lole e sili ona fiafia i le aso lava e tasi e faia ai.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 70 |
| Aofaʻi gaʻo | 4 g |
| Fatisi | 2 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 1 g |
| Cholesterol | 4 mg |
| Sodium | 41 mg |
| Carbohydrates | 8 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 1 g |