Sauté Tilapia ma Bacon ma Capers

Ina ua ou muai lolomiina lenei fua i le 2008, o se "afai e te leʻi faalogo i le tilapia, faatali sei e faataitai" ituaiga o mea. Lenei e valea i le taimi nei ona ua faalogo tagata uma i le tilapia. O se tasi lea o iʻa sili ona lauiloa, aemaise lava, aua, e le o tofo i le "iʻa."

Ma o lona aano o aano o manu e faʻamausali ma faigofie ona kuka i soo se numera o auala, e aofia ai, e pei ona i ai i lenei tulaga, sosoʻo . E le gata i lea, na ou faitau talu ai nei, o nisi tagata e le fiafia e kuka iʻa i le fale, e ui lava latou te fiafia e 'ai iʻa ona o le manogi e taulaʻi solo i tua. Ia, talu ai ona o le tilapia e matua lanu, e le tatau ona e popole i se manogi manogi pe a uma ona e kukaina.

Ma o le mea moni, o loʻo i ai mea uma o totoe. A e mafaufau i ai, o le puaa, o loʻo pipiʻi pepe ma pepe anamele mamele, ma le paluga o le sua o le tipolo, e le o taʻua le pata, o le a sili ona matagofie mo soʻo se mea lava. Ou te fai atu e mafai ona e faia lenei fua saʻo ma susu moa nai lo iʻa. E leai se aoga e fai atu, o le a aoga foi i soʻo se faletusi, paʻu paʻepaʻe e pei o le behabut po o le cod po o le gaʻo.

Mea e te Manaomia

Auala e Fai Ai

  1. Faʻaali malie le aniani i totonu o se pani ma sina pata ma le suauu. O le a alu i le 20 ma le 30 minute.
  2. I le taimi nei, i se malulu malulu, faʻaveve lemu le bacon seia oʻo i le tele o le gaʻo ua liu suavai. O le puaa moa e tatau ona enaena le lanu enaena ae e le o le manaia tele. Faʻasaga atu le puaa ma gaʻo i se pusa vevela ma tuʻu ese.
  3. Faʻamama lemu le tilapia paʻu i le falaoamata ma solo ese soʻo se mea.
  1. O le taimi nei e tusa e tusa ma le afa o le popo bacon i tua i le pito i luga o le paluga e te kuka ai le bacon i totonu. Aumai le vevela seia oʻo ina amata ona togi, ona faaopoopo lea o le tilapia.
  2. Kuki le tilapia mo le 2-3 minute, e aunoa ma le faataamilo solo i le pusa. Faʻaititia le vevela pe a amata ona ulaula le puni.
  3. Faʻamalie lemu i luga ma taofi isi itu mo le isi lua minute. O iʻa e tatau ona vevela ma ulaula. Ave ese ia afifi mai le pusa ma tuʻu ese.
  4. Liligi le togi o le bacon i totonu o le apa, ona faaopoopo lea o le isi pata. Pe a faʻafefiloi le pata, faʻaopoopo i ai tamato tapuni, le sua o le lemoni, ma le pulou. Kuki mo se minute, ona faaopoopo atu lea o aniani mumu mumu ma le fasi puaa. A lelei mea uma, toe faʻafoʻi le tilapia i le apa ma faʻamafanafanaina mo le tusa ma le 30 sekone, ona aveese lea mai le vevela.
  5. Aveese lemu mai le pusa ma faʻafefiloi, faʻafeiloaʻi lima ma le puaa, le sipisi ma le pati.