O lenei faapaologa i saute sisifo e tuufaatasia lequila, lime, ma le cilantro e avatu ai ia te ia se fiafia tele. O lenei sami sami e galue i mea uma ae sili ona lelei mo puaa ma moa.
Mea e te Manaomia
- 1/3 ipu o le kulimi suamalie
- 1/3 ipu uu olive
- 1 tamai pepa launiu (tapenaina lelei)
- 2 sipuni tele tequila
- 2 sipuni kuka fou cilantro (gaosi)
- 2 cloves garlic (minced)
- 2 teaspoons cumin
- 1 sipuni masima
- 1/2 teaspoon pepa uliuli
Auala e Fai Ai
- Faʻafesoʻotaʻi mea uma ma faʻafefiloi lelei. Toe faʻamago i totonu o se atigi pusa.
- Faʻamama iʻa iʻa mo pe tusa ma le 15-20 minute, moa mo le 2 itula ma isi meaʻai mo le 4 itula.
- Teu waiʻai i totonu o le pusaaisa i totonu o se pusa tioata po o se fagu vai mo le 1 vaiaso talu ona maeʻa sauni.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 1332 |
| Aofaʻi gaʻo | 87 g |
| Fatisi | 13 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 60 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 1,455 mg |
| Carbohydrates | 130 g |
| Faiga o le fiva | 16 g |
| Puipuia | 20 g |