Lolo o le Pusa Togi

Atonu o lenei mea atonu o se tasi o kosi siliva sili ona lelei na e mauaina muamua. Amata i se vaeluaga o le anufe gaʻo, ma faʻapipiʻi ai se mea manogi lelei, ona gaʻo ai lea i le atoatoa. Ona o le mafiafia o lenei meaʻai e manaʻomia ai sina tausiga faʻapitoa ina ia faʻavelaina i le ogatotonu e aunoa ma le susunuina o luga, ae e faigofie lava pei o se mea manaia. O nei pusi e faʻaaogaina i se gaioiga suamalie o Dijon. Faaopopo i lenei itu o fualaau aina gaosia mo le taumafataga atoatoa.

Mea e te Manaomia

• 2 2 inisi le mafiafia
• falaovi puaa
• 1 sipuni / 15 mL le sipuni
• 1 sipuni / 15 mL paprika
• 2 teaspoons / 10 mL masima
• 1 teaspoon / 5 mL maroke marjoram
• 1 sipuni / 5 mL laufanua lanu moana uliuli
• 1/2 teaspoon / 2.5 mL lela uila
• 1/2 teaspoon / 2.5 mL lenamamoni
• 1/2 teaspoon / 2.5 mL allspice
• Dijon Mustard Aioli:
• 1/3 ipu / 80 mita le mayonnaise
• 1 sipuni / 15 mL Taligani vine
• 2 teaspoons / 10 mL cider vinegar
• Pipi masima
• 2 fufulu lenamamoni

Auala e Fai Ai

1. Aveese le gaʻo gaʻo mai puaa. Fai ni tipi e ala i le pusi o gaʻo o loʻo taamilo i le pito o le meaʻai.
2. Faʻatasi uma mea manogi ma faʻaoga i le pito i luga o le fasi.
3. Ufiufi ma le pusaaisa mo le 30 minute. Aveese kulupu mai le pusaaisa ma le meaʻai muamua i le vevela ma saunia mo le ' aiʻese faʻamalosi .
4. Faʻaofi pipi puaa i luga o le vevela vevela o le gaʻo ma suʻe i itu taʻitasi mo le 2-3 minute. Mataʻituina le mu ma le mumu.

1. Alu i le mea e le mafai ai ona faʻaaogaina ma tapuni le tapuni. Faʻaauau le kuka mo le 20 i le 30 minute (faʻatatau i lau meaʻai). Siaki mo se vevela i totonu o le 145 tikeri F / 65 tikeri C. Aveese mai le gaʻo pe a fai ma faataga le malolo mo le 5 minute aʻo leʻi faia. Auauna atu i se Togiga Mustard Aioli i le itu.

Dijon Mustard Aioli:

1. Faʻafesoʻota uma meaʻai ma tausia le pusaaisa seia oʻo i le 'auʻaunaga. Aioli o le a tausia mo le 3 aso faleoloa i totonu o se pusa i le ea i totonu o le pusaaisa.

Taiala o Mea Taumafa (i le tautua)
Calories	503
Aofaʻi gaʻo	40 g
Fatisi	9 g
Vailaʻau Mataʻutia	12 g
Cholesterol	101 mg
Sodium	2,855 mg
Carbohydrates	6 g
Faiga o le fiva	3 g
Puipuia	29 g

(O fuainumera o mea taumafa i luga oa tatou fualaau e fuafuaina e faʻaaogaina ai se 'aufaʻamatalaga o mea e manaʻomia ma e tatau ona iloiloina o se faʻatusatusaga.