Satay o se tasi lea o auala sili ona lauiloa e fafaga ai meaʻai. Faʻaaoga lenei vasa moana i luga o lababs e faia i fasi vevela o aano o manufasi e faʻaopoopo i ai le matagofie o faʻasalaga o meaʻai.
Mea e te Manaomia
- 1/2 ipu / 120 mL soya sauce
- 1/2 ipu / 120 mL vine (vine uaina)
- 1/2 ipu / 120 mL pata (pusa pusa)
- 1/3 ipu / 80 mL cilantro (faʻafefeteina)
- 1 lemoni (suamalie, pe tusa ma le 1/4 ipu)
- 2 sipuni / 30 mL le meli
- 1 sipuni / 15 mL le suauu sima
- 1 sipuni / 15 mL ginger (faʻapipiina fou)
- 2 cloves garlic (minced)
- Pule oe: 1/2 teaspoon / 2.5 mL cayenne
Auala e Fai Ai
1. Faʻatasia mea uma seia maeʻa fefiloi.
2. E mafai ona teuina le uumi mo sina taimi i totonu o se koneteina i totonu o le pusaaisa, e tusa ma le 3 aso. Galue lelei i meaʻai uma ma iʻa. O le taimi e faʻaaogaina ai le tusa o le 1 le itula mo fasi 'oti na tipi i totonu o 1-inisi inisi.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 91 |
| Aofaʻi gaʻo | 5 g |
| Fatisi | 1 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 2 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 545 mg |
| Carbohydrates | 9 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 4 g |