Faia o le tele o le puaa

O le muamua lea i se faasologa o tusiga / fua o loʻo faʻaalia ai se fua o fua ma toe ofoina atu se taimi ma nisi fualaʻau e faʻaaoga ai mea na totoe. O le fua masani e masani ona manaʻomia ai sina taimi ma, o nisi taimi, o taumafaiga, ae o faʻataʻitaʻiga uma e vave ona faigofie ma faigofie mo se taumafataga o le vaiaso. I totonu o lenei tusiga, o le a tatou faia le tele o falaogo o puaa.

Edited by Joy Nordenstrom

• 01 o le 06

  Aso Sa - Roasted Pork Loin

  O le togafiti i se meaʻai suamalie, mālūlū, vela vevela, e faʻanatinati le kuka i se mea maualalo ma e le o le siʻosiʻomaga (e lelei le puaa pe a kuka i le maualuga o le 145 tikeri - sina lanu piniki). O le faafitauli e le enaena i se tau maualalo. Le tali: faʻalanu muamua i luga o le ogaumu, ona kuka ai lea ile ogaumu. O lenei fua e lelei tele mo se taumafataga o le Aso Sa ae o le a e manao e tusa ma le 3-pauna le kuka e lava mea e totoe - atonu e 15 minute faaopoopo e kuka ai. Faʻaaogā lau suālaʻau oona e faʻataʻitaʻi ai mo le sola. Mulimuli i le "Taumafai i lenei ..." fautuaga i le pito i lalo o le itulau mo le itu ipu.

• 02 o le 06

  Aso Gafua - Leftover Roasted Pork Loin

  O loʻu lagona afai e te alu i le faʻalavelave e faia se mea e pei o se falaovi puaa e tatau ona e 'ai faʻalua i lona matagofie muamua. O lea ia na ona tipi ese nisi fasi keke, faʻamafanafana pe faʻapuupuu i le ogaumu poʻo se minute pe lua i totonu o le microwave i le afa afa. Ina ia suia, faigofie lava ona faia se meaʻai fou e pei o peʻa pepe, sana poʻo se salati lanumeamata. E i ai sou lagona o le ae le lagona o le tolu o taumafataga e tolu e foliga mai o ni mea na totoe. E le gata i lea, e faia i se faʻailoga - 15 i le 30 minute, amata ona maeʻa.

• 03 o le 06

  Aso Lua - Mekisiko Rice

  Komea ni fasi fasi puaa (o le ae manaomia pe tusa ma le 1 le faaputuga ipu o 1/4-inisi velo pork). Fai le araisa (masalomia le fua) ma ao leʻi e ufiufi, faʻaosooso i totonu o le puaa puaa. Auauna atu ma masani masani a Mekisiko: kulimi suamalie, kulimi kuka, guacamole ma salsa. E le gata o se taumafataga atoatoa ae e faʻapisinisi foi. Afai e te manaʻo atili i se isi mea, o se fasi keke o le meloni o se faʻafetai sili. (30 minute, amata ona maeʻa)

• 04 o le 06

  Aso Lulu - Sandwiches Cuban

  Meaʻai taumafa i lenei sanuisi ona o lona lanu samasama ma tolaiti faigofie. Ae o nisi taimi o le mea atoa e sili atu nai lo le aofaiga o ona vaega e pei ona faamaonia e lenei sanuisi. Afai e te le manaʻo e taofi i le faleoloa (pe leai foi) e faʻatau ai le ham ma le salami, e lelei lava naʻo le falaoa faga . Afai e leai sau auala e faʻafefete ai sandwiches, afifi i totonu o le alumini ona vevela lea i se afi e 375-tikeri mo le 15 minute. (20 minute, amata ona uma)

• 05 o le 06

  Aso Tofi - Grunt

  Ou te iloa o se igoa mataga. Ae o se mea manaia. O se tasi o laʻu potu i le kolisi na o mai ma 30-faaopoopo tausaga mulimuli ane ou te faia pea. O se faʻataʻitaʻiga o le paluga o le paluga na faia i le paluga moa, le mamoe, puaa po o le moa. I le gasologa o tausaga sa ou faʻaleleia le tulaga lelei ao tumau pea le moni i ona tupuaga faʻapitoa.

• 06 o le 06

  Isi Filifiliga

  Fai ni sukaisa ona fafagu lea o fualaau faisua. Otioti le puaa i ni fasipepa ma togi i totonu o le laulau mo le minute mulimuli o le kuka ma auauna atu ma se soya soya, sefe vine poo se sisi suamalie ma muimui. O le isi manatu o le faia lea o sina mushroom ma le sipuni o le sipuni, faʻamafanafanaina fasi falaovi ma tautua i luga o masila Igilisi ua tuʻuina i le gravy. Pe mafai foi ona e taumafai i totonu o le puao, ona faaopoopo lea i se salati lanu meamata, ma fai le salati i lenei Soy Vinaigrette .