Taumafai se suāuʻu suauu e aunoa ma se suauʻu ma le gaʻo e leai se gaʻo. O lenei fualaau moli ma le sinapi fuamoa fuamoa e leai ni gaʻo e faʻaaogaina na o nai mea faigofie atonu e te ono maua. E le o le mafiafia ma le manaia, ae e maua ai se fiafiaga manaia. O se alu-i le salati laei pe ae manaʻo i se mea vave ma se malamalama e aunoa ma le tele o suauu. Afai e te fiafia i sau soya sau, faʻaopoopo sina sipuni. Afai o loʻo e suʻe se fualaau vela vailaau vevela e leai ni meaʻai, o se mea lelei lea e taumafai ai.
Mea e te Manaomia
- 1/2 ipu uaina mūmū mūmū
- 1/3 ipu suka
- 1/4 ipu vai moli
- 2 tsp. fualaau mamago
- Tasi le masima ma le pepa, pe tofo
Auala e Fai Ai
Faʻatasi faʻatasi mea uma seʻia maeʻa faʻaopoopoina.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 52 |
| Aofaʻi gaʻo | 0 g |
| Fatisi | 0 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 45 mg |
| Carbohydrates | 12 g |
| Faiga o le fiva | 0 g |
| Puipuia | 0 g |