O le suʻeina o toto i luga o le maketi i le lotoifale e mafai ona fai si mea leaga. Soo se ituaiga o le a lelei i lenei fualaau suamalie, ae afai e iai lau filifiliga e alu ma se lanu Moro po o Tarroco.
Mo nisi faʻataʻitaʻiga saladi, faitau le Top 10 Vinaigrette Recipes ma faʻaaogaina i ni fuamoa eseese.
Mea e te Manaomia
- 2 laulau punetini vinegar (vine papaʻe)
- 1/4 ipu sua moli (lanu moli)
- 2/3 ipu uu olive
- 1/2 selesele leleni (tapunia ma le gaʻo)
- 1 sipuni vaapuni (tapenaina lelei)
- 2 sipuni pasili fou (gaʻo lelei)
- 2 teaspoons chives (fou, totoa gaʻo)
Auala e Fai Ai
Tuu mea uma i totonu o se fagu ma lulu seia oʻo ina lelei le faʻafefiloi. I se isi itu, e mafai ona e faʻamalosi malosi le faʻaaogaina o mea i totonu o se pesini seʻia maeʻa maeʻa faʻatasi.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 380 |
| Aofaʻi gaʻo | 36 g |
| Fatisi | 5 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 26 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 8 mg |
| Carbohydrates | 13 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 2 g |